Batavus C4 Manual Del Usuario página 78

Sukupuoli
Pituus (H.t.)
Paino (W.t.)
VASTUSTASON SÄÄTö (LEVEL)
1. MANUAALIHARJOITUS
Vastustasoa säädetään manuaalisesti + / -
painikkeiden avulla.
2. KUNTOTESTI
Säätöä ei tarvita, sillä vastustaso on valmiiksi
asetettu.
3. VAKIOTEHO-OHJELMA (WATT)
Mittari säätää vastustasoa automaattisesti
poljinkierrosnopeuden perusteella. Mikäli
kierrosnopeus laskee, jarruteho kasvaa ja
päinvastoin. Näytön symboli HI osoittaa,
että mittari arvioi suoritustehosi liian suureksi
vakiotehon suhteen. LO-symboli puolestaan
osoittaa, että mittari arvioi suoritustehosi liian
alhaiseksi vakiotehon suhteen. Mikäli tilanne
jatkuu, mittari antaa äänimerkin ja lopettaa
harjoituksen.
4. VALMIIT HARJOITUSPROFIILIT
Vastustaso säätyy automaattisesti. Profiileja voi
skaalata + / - painikkeilla harjoituksen aikana.
5. SYKEOHJATTU HARJOITUS
(Target Heart Rate Control Training)
(%-alueet ja tavoitesyke)
Vastus säätyy automaattisesti annettujen raja-
arvojen mukaan.
6. ITSE TEHDYT HARJOITUSPROFIILIT
Vastustaso säätyy automaattisesti. Profiileja voi
skaalata + / - painikkeilla harjoituksen aikana.
OMIEN HARJOITUSPROFIILIEN TEKEMINEN
(USER)
Paina ENTER-painiketta 3 sekunnin ajan.
•
Teksti STOP vilkkuu ja näytölle tulee
käyttäjätunnus U1-U4.
•
Valitse haluamasi käyttäjätunnus + / -
painikkeilla ja vahvista ENTER-painikkeella.
•
Käyttäjätunnus näkyy näytöllä, teksti SEX
vilkkuu
•
Valitse sukupuoli + / - painikkeilla ja vahvista
ENTER-painikkeella.
•
Aseta samoin ikä (age), pituus (H.t) ja paino
(W.t) ja vahvista ENTER-painikkeella.
78
Mies / Nainen
100-200 cm
20-135 kg
•
Harjoitusohjelmat tulevat näytön yläreunaan.
Valitse ohjelma USER + painikkeella. Vahvista
ENTER-painikkeella. Näyttöön tulee valitun
käyttäjätunnuksen viimeisin talletettu
oma ohjelma. Käynnistä harjoitus START-
painikkeella tai tee uusi ohjelma painamalla
ENTER-painiketta.
•
Profiilinäytössä vilkkuu palkki, jonka
vastusasetusta voit muuttaa.
•
Aseta vastustaso (1-16) + / - painikkeilla.
•
Siirry seuraavan palkin asetukseen ENTER-
painikkeella.
•
Kun olet käynyt näin läpi koko
ohjelmaprofiilin, vahvista asetuksesi START/
STOP-painikkeella, ja harjoitus alkaa.
Painamalla START/STOP-painiketta voit tehdä
ohjelman asetuksiin muutoksia.
HARJOITUKSEN ALOITUS
A. Liitä laite virtalähteeseen, näyttöön tulee
vilkkuva tunnus U (=käyttäjä).
Paina ENTER-painiketta.
B. Valitse haluamasi käyttäjätunnus (U1-U4) + /
- painikkeilla. Paina ENTER-painiketta.
C. Harjoitusvaihtoehdot Manual/Programm/
User/Target Heart Rate tulevat näkyviin
näytön yläreunaan. Alla on suurella käyttäjä
(esimerkiksi U1) ja vasemmalla vilkkuu teksti
SEX käyttäjän sukupuolen asetusta varten.
D. Tee asetus + / - painikkeilla.
E. Paina ENTER-painiketta.
"AGE" (ikä) teksti vilkkuu.
F. Tee asetus + / - painikkeilla.
G. Paina ENTER-painiketta.
H. "H.t." (pituus) vilkkuu.
I. Tee asetus + / - painikkeilla.
J. Paina ENTER-painiketta.
K. "W.t." (paino) vilkkuu.
L. Tee asetus + / - painikkeilla.
M. Paina ENTER-painiketta.
N. Teksti "Manual" vilkkuu näytöllä.
O. Valitse haluamasi harjoitusohjelma + / -
painikkeilla.Vahvista ENTER-painikkeella ja
jatka kyseisen ohjelman mukaisesti.
O1. "Manual"
•
Aseta vastustaso (1-16) + / - painikkeiden avulla
•
Paina ENTER-painiketta
Harjoitusajan asetus vilkkuu
•
Aseta harjoitusaika + / - painikkeilla