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Configuración de datos del programa de quema de grasa
Seleccione «BODY FAT Program» usando las teclas UP o DOWN y, a continuación, pulse
la tecla ENTER.
En la pantalla parpadeará «Male» (hombre) para que pueda ajustar el sexo usando las teclas UP o
DOWN; a continuación, pulse ENTER para guardar el sexo y pasar al siguiente dato.
Parpadeará «175» para la altura, de modo que esta pueda ajustarse con las teclas UP o
DOWN; a continuación, pulse ENTER para guardar el valor y pasar al siguiente dato.
Parpadeará «75» para el peso, de modo que este pueda ajustarse con las teclas UP o
DOWN; a continuación, pulse ENTER para guardar el valor y pasar al siguiente dato.
En la pantalla parpadeará «30» para que pueda ajustar la edad usando las teclas UP o
DOWN; a continuación, pulse ENTER para guardar el valor.
Pulse START/STOP para iniciar la medición. Por favor, sujete con las manos los agarres
con sensores de pulso.
Transcurridos 15 segundos, la pantalla mostrará el % de grasa corporal, TMB, IMC y TIPO DE CUERPO.
NOTA: Tipos de cuerpo:
Hay 9 tipos de cuerpo divididos en función del % de grasa corporal calculado. El tipo 1
va de 5 % a 9 %. El tipo 2 va de 10 % a 14 %. El tipo 3 va de 15 % a 19 %. El tipo 4 va
de 20 % a 24 %. El tipo 5 va de 25 % a 29 %. El tipo 6 va de 30 % a 34 %. El tipo 7 va
de 35 % a 39 %. El tipo 8 va de 40 % a 44 %. El tipo 9 va de 45 % a 50 %.
BMR: Tasa Metabólica Basal (TMB).
BMI: Índice de Masa Corporal (IMC).
Pulse la tecla START/STOP para volver a la pantalla principal.
Programa FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVO
Perfil de programa
Parámetros de configuración para la F.C. OBJETIVO
Seleccione "TARGET H.R." usando las teclas UP o DOWN y, a continuación, pulse la tecla ENTER.
En primer lugar, parpadeará el parámetro «Time», de modo que pueda ajustarse el valor
usando las teclas UP o DOWN. Pulse la tecla ENTER para guardar el valor y pasar al
siguiente parámetro para ajustar.
**(Si el usuario define el tiempo objetivo de entrenamiento, entonces el siguiente
parámetro, «Distancia», no podrá ajustarse).
Continúe por todos los parámetros deseados y pulse START/STOP para comenzar el
entrenamiento.
Nota: si el pulso se encuentra por encima o por debajo (± 5) del TARGET H.R. establecido,
la computadora ajustará la carga de resistencia automáticamente. Cada 10 segundos
aprox. hará una comprobación y el nivel de carga aumentará o disminuirá (nota: cada
carga de resistencia representa 3 niveles de carga). Cuando la señala de tasa
cardíaca desaparece, la computadora mantendrá constante la carga de resistencia
durante 60 s, y después reducirá la carga de resistencia 1 nivel cada 10 s.
Cuando uno de los parámetros de entrenamiento cuenta hacia atrás hasta cero, emitirá
unos pitidos y detendrá el entrenamiento automáticamente. Pulse START/STOP para
continuar con el entrenamiento hasta completar el parámetro sin finalizar.
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