Datos De Actividad - Polar M400 Manual Del Usuario

puedes ver el nivel de actividad que necesitas para lograr tu objetivo de actividad diario en el nivel selec-
cionado. Si, por ejemplo, trabajas en una oficina y pasas la mayor parte del día sentado, se prevé que
alcances unas cuatro horas de actividad de intensidad baja durante un día normal. Para personas que
están de pie y caminando mucho durante sus horas de trabajo, las expectativas son mayores.
El tiempo que tienes que estar activo durante el día para alcanzar tu nivel de actividad depende del nivel
que hayas seleccionado y la intensidad de tus actividades. Logra tu objetivo más rápidamente con acti-
vidades más intensas o mantén la actividad con un ritmo ligeramente más moderado durante el día. La
edad y el sexo también afectan a la intensidad que necesitas para lograr tu objetivo de actividad. Cuanto
más joven seas, más intensa debe ser la actividad.

DATOS DE ACTIVIDAD

M400 llena gradualmente una barra de actividad para indicar tu progreso hacia tu objetivo diario.
Cuando la barra está llena, has logrado tu objetivo. Puedes ver la barra de actividad en Actividad de
hoy y en la vista de hora (cambia el aspecto del reloj pulsando y manteniendo pulsado ARRIBA).
En Actividad de hoy puedes consultar tu nivel de actividad del día hasta el momento y obtener indi-
caciones sobre cómo lograr tu objetivo.
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