Resultados Del Test; Clases De Nivel De Forma Física; Hombres - Polar M400 Manual Del Usuario

Si el M400 no puede recibir tu señal de frecuencia cardíaca, aparece el mensaje Error en la prueba. En
este caso, debes comprobar que los electrodos del HR Sensor estén húmedos y que el elástico esté sufi-
cientemente ceñido.

RESULTADOS DEL TEST

Una vez concluido el test, escucharás dos tonos y se mostrará una descripción con el resultado de tu test
de forma física y tu VO
Se muestra ¿Actualizar VO2máx en los ajustes físicos?.
•
Selecciona Sí para guardar el valor en tus Ajustes físicos.
•
Selecciona No sólo si conoces tu valor de VO
clase de nivel de forma física del resultado.
Tu último resultado de las pruebas se muestra en Tests > Fitness test > Último resultado. Sólo se
muestra el resultado de la prueba realizada más recientemente.
Para obtener un análisis visual de los resultados del Fitness test, ve al servicio web Polar Flow y selecciona
la prueba en tu Agenda para ver los detalles.
Clases de nivel de forma física

Hombres

Edad / Muy bajo
años
20-24 < 32
25-29 < 31
30-34 < 29
35-39 < 28
40-44 < 26
45-49 < 25
50-54 < 24
55-59 < 22
60-65 < 21
.
2máx
Bajo Aceptable Moderado Bueno
32-37 38-43
31-35 36-42
29-34 35-40
28-32 33-38
26-31 32-35
25-29 30-34
24-27 28-32
22-26 27-30
21-24 25-28
medido recientemente y si difiere más de una
2máx
44-50 51-56
43-48 49-53
41-45 46-51
39-43 44-48
36-41 42-46
35-39 40-43
33-36 37-41
31-34 35-39
29-32 33-36
56
Muy Excelente
bueno
57-62 > 62
54-59 > 59
52-56 > 56
49-54 > 54
47-51 > 51
44-48 > 48
42-46 > 46
40-43 > 43
37-40 > 40