Minimizar Riesgos Durante El Entrenamiento - Polar RCX5 Manual Del Usuario

2. Mueve el training computer a tu alrededor hasta que encuentres una zona en la que no aparezcan
lecturas desviadas ni parpadee el símbolo de corazón. La interferencia suele ser peor justo delante del
panel de visualización de los equipos, mientras que los laterales derecho e izquierdo de la pantalla están
relativamente libres de interferencias.
3. Vuelve a ponerte la cinta del sensor de frecuencia cardíaca en el pecho y mantén el training computer en
esta zona libre de interferencias siempre que sea posible.
Si el training computer sigue sin funcionar, es posible que el equipo genere demasiado ruido eléctrico al
realizar mediciones de frecuencia cardíaca.
Para obtener más información, consulta www.polar.com/support [http://www.polar.com/support].

Minimizar riesgos durante el entrenamiento

El entrenamiento puede tener ciertos riesgos. Antes de comenzar un programa de entrenamiento regular,
es recomendable que contestes a las siguientes preguntas sobre tu estado de salud. Si respondes
afirmativamente a alguna de estas preguntas, te recomendamos que consultes a un médico antes de
comenzar el programa de entrenamiento.
• ¿No has realizado ninguna actividad física durante los últimos 5 años?
• ¿Tienes hipertensión o el colesterol alto?
• ¿Estás tomando alguna medicación para la tensión o el corazón?
• ¿Has padecido alguna vez problemas respiratorios?
• ¿Presentas síntomas de alguna enfermedad?
• ¿Te estás recuperando de una enfermedad grave o de un tratamiento médico largo?
• ¿Tienes implantado un marcapasos o cualquier otro tipo de dispositivo electrónico?
• ¿Fumas?
• ¿Estás embarazada?
Recuerda que además de la intensidad de entrenamiento, los medicamentos para las afecciones
cardíacas, la tensión sanguínea, afecciones psicológicas, asma, enfermedades respiratorias, etc. así como
algunas bebidas energéticas, alcohol y nicotina pueden afectar también a la frecuencia cardíaca.
Es importante prestar atención a las respuestas de tu cuerpo durante el entrenamiento. Si sientes un
cansancio excesivo o un dolor inesperado durante el entrenamiento, se recomienda parar o continuar con
una intensidad más suave.
¡Nota! Si utilizas un marcapasos puedes utilizar los training computers Polar. En teoría, no es posible que
se produzcan interferencias en el marcapasos causadas por los productos Polar. En la práctica, no existen
informes que indiquen que alguien haya experimentado jamás ninguna interferencia. Sin embargo, no
podemos emitir una garantía oficial acerca de la idoneidad de nuestros productos con los marcapasos ni
otros dispositivos implantados debido a la variedad de dispositivos disponibles. En caso de duda o si
tienes alguna sensación inusual mientras utilizas los productos Polar, consulta con tu médico o ponte en
contacto con el fabricante del dispositivo electrónico implantado para determinar la seguridad en tu caso.
Si eres alérgico a cualquier material que entra en contacto con la piel o si sospechas una reacción alérgica
debido a la utilización del producto, revisa la lista de materiales que encontrarás en Especificaciones
técnicas (página 62). Para evitar posibles riesgos de reacción cutánea provocada por el sensor de
frecuencia cardíaca, llévalo sobre una camiseta, pero humedece bien la camiseta bajo los electrodos para
garantizar un funcionamiento perfecto.
Tu seguridad es muy importante para nosotros. La forma del sensor de zancada s3+* está diseñada para
minimizar la posibilidad de que se quede pillado en algún sitio. En cualquier caso, ten cuidado al correr
con el sensor de zancada en la maleza, por ejemplo.
El impacto de la combinación de humedad y abrasión intensa puede provocar que aparezca un color negro en la
superficie del sensor de frecuencia cardíaca, que posiblemente manche las prendas de colores claros. Si aplicas
perfume o repelente de insectos en la piel, debes asegurarte de que no entre en contacto con el training computer
o el sensor de frecuencia cardíaca.
*Se requiere el sensor de zancada s3+ W.I.N.D. opcional.
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