Zonas De Frecuencia Cardíaca De Polar - Polar V650 Manual Del Usuario

El V650 incluye las siguientes funciones de Smart Coaching:
•
Zonas de frecuencia cardíaca: Las zonas de frecuencia cardíaca pro-
porcionan una forma fácil de seleccionar y monitorizar la intensidad de tu
entrenamiento y seguir programas de entrenamiento basados en fre-
cuencia cardíaca.
•
Smart Calories: El contador de calorías más exacto del mercado con-
tabiliza el número de calorías quemadas.
•
Training Benefit: El V650 te aporta un feedback motivador sobre tu entre-
namiento inmediatamente después de tu sesión.
Zonas de frecuencia cardíaca de Polar
Las zonas de frecuencia cardíaca de Polar ofrecen un nuevo nivel de efec-
tividad en el entrenamiento basado en la frecuencia cardíaca. El entre-
namiento se divide en cinco zonas de frecuencias cardíacas basadas en
porcentajes de la frecuencia cardíaca máxima. Con las zonas de frecuencia
cardíaca puedes seleccionar y controlar fácilmente las intensidades del entre-
namiento.
Zona objetivo
MÁXIMA
Intensidad %
de FCmáx*,
ppm
90–100%
menos de
171–190 ppm
5 minutos
Ejemplos
de dura- Efecto de entrenamiento
ción
Beneficios: Esfuerzo máximo o
casi máximo a nivel pulmonar y
muscular.
Sensación: Muy cansado a nivel
pulmonar y muscular.
Recomendado para: Atletas
muy experimentados y en muy
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