Polar V650 Manual Del Usuario página 92

entrenamiento y cuánto tiempo es necesario para completar la recuperación.
Esta función te indica si te has recuperado lo suficiente para tu siguiente
sesión, ayudándote a encontrar el equilibrio entre descanso y entre-
namiento. En el servicio web Polar Flow puedes controlar tu carga de trabajo
total, optimizar tu entrenamiento y controlar el desarrollo de tu rendimiento.
Training Load tiene en cuenta diferentes factores que afectan a tu carga de
entrenamiento y tiempo de recuperación, como la frecuencia cardíaca
durante el entrenamiento, la duración del entrenamiento y tus factores per-
sonales, p. ej. sexo, edad, altura y peso. La monitorización continua de la
carga de entrenamiento y la recuperación te ayudará a identificar tus límites
personales, evitar el entrenamiento excesivo o insuficiente y ajustar la inten-
sidad y la duración del entrenamiento a tus objetivos diarios y semanales.
La función Training Load te ayuda a controlar la carga de trabajo total, opti-
mizar tu entrenamiento y controlar el desarrollo de tu rendimiento. Esta fun-
ción permite comparar diferentes tipos de sesiones de entrenamiento y te
ayuda a encontrar el equilibrio perfecto entre descanso y entrenamiento.
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