Como Usar La Bicicleta De Ejercicios - ICON Pro-Form 780 EKG Manual Del Usuario

COMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS

COMO NIVELAR LA BICICLETA DE EJERCICIO
Si la bicicleta de ejercicios se mece un poco durante
el uso, gire una o ambas de las patas de nivelación
debajo del estabilizador hasta que no se mesa más.
COMO AJUSTAR LA ALTURA DEL ASIENTO
Para obtener un ejercicio efectivo, el asiento debe
estar en la altura adecuada. Mientras usted pedalea,
debe haber un pequeño doblez en sus rodillas cuan-
do los pedales estén en la posición más baja.
Para ajustar el
asiento, primero gire
la perilla del poste
del asiento en la
dirección opuesta de
las agujas del reloj
varios giros hasta
que se suelte.
Enseguida, jale la
perilla, deslice el
poste del asiento
hacia arriba o hacia
abajo hasta la posi-
ción deseada, y des-
pués suelte la peri-
lla. Mueva el poste
del asiento hacia
arriba o hacia abajo para asegurarse de que la peri-
lla se ha sujetado bien en uno de los orificios de
ajuste en el poste del asiento. Después, gire la peri-
lla en el de las agujas del reloj para apretarla.
COMO AJUSTARLA POSICIÓN LATERAL DEL
ASIENTO
Para ajustar la posi-
ción lateral del
asiento, primero
suelte la perilla del
asiento unos cuan-
tos giros. Después,
mueva el asiento
hacia delante o
hacia atrás a la
posición deseada, y
apriete la perilla del
asiento firmemente.
Asiento
Perilla del
Poste del
Asiento
Poste del
Asiento
Asiento
Perilla del
Asiento
Poste del
Asiento
COMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS PEDALES
Para ajustar las
correas de los
pedales, presione
las lengüetas en
los lados de los
pedales y ajuste
las correas de los
pedales a la posi-
ción deseada.
COMO AJUSTAR LA BARANDA
Para ajustar la
baranda, primero
gire el mango de
ajuste que se indica
en dirección opues-
ta de las agujas del
reloj para aflojarla.
Nota: El mango de
ajuste funciona
como una llave
inglesa. Gire el
mango en dirección
opuesta de las agujas del reloj, sepárela de la baran-
da, gire en la dirección de las agujas del reloj, empuje
hacia la baranda, y luego gírela en dirección contraria
de las agujas del reloj de nuevo. Repita hasta que la
baranda se suelte. Mueva la baranda hacia arriba o
abajo a la posición que desea, y luego apriete nueva-
mente el mango.
9
Correa
Lengüeta
Mango de
Ajuste