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PROGRAMAS DEL CONTROL
DEL RITMO CARDIACO
Tras
seleccionar
aparecerán parpadeando en la zona
derecha
del
correspondientes
programas:
MANUAL,
USER, H.RC y WATT. Pulsando las
teclas ▲/▼ seleccione la función
H.R.C. y pulse ENTER/MODE.
Seleccione el ritmo cardiaco objetivo
para el ejercicio. Con las teclas ▲/▼
seleccione la opción deseada (55%,
75%, 90% o TAG) y pulse la tecla
ENTER/MODE. Las tres primeras
indican el porcentaje respecto al pulso
cardiaco máximo (220-edad) y la
cuarta se utiliza para introducir el
ritmo cardiaco objetivo de forma
manual. En los tres primeros casos,
en la ventana inferior del display
(H.R.C.) le saldrá el valor ya calculado
de su valor máximo de ritmo cardiaco.
Si elige H.R.C., deberá utilizar las
teclas ▲/▼ para seleccionar el ritmo
cardiaco deseado y pulsar ENTER.
Pulse START/STOP para comenzar el
ejercicio. El nivel de frenada se
ajustará automáticamente de acuerdo
al valor de pulso seleccionado. Si el
valor de pulso está por debajo del
valor objetivo, la frenada aumentará
un nivel cada 30 segundos hasta
llegar al máximo de 16. Si el valor de
pulso está por encima del valor
objetivo el monitor emitirá unos pitidos
de aviso y la frenada disminuirá un
nivel cada 15 segundos hasta llegar al
mínimo de 1. Si aún así el valor del
pulso se mantiene por encima del
valor objetivo durante más de 30
segundos, el mónitor se parará por
protección del usuario y emitirá unos
pitidos de aviso.
el
usuario
monitor
los
a
los
distintos
PROGRAM,
Para programar tiempo lleve a cabo
los
siguientes
seleccionado el programa de pulso
cardiaco y antes de pulsar la tecla
START/STOP, pulse la tecla ENTER
LEDs
para programar el tiempo utilizando
las
teclas
START/STOP
ejercicio.
En estos programas tienen que estar
las manos colocadas en los sensores
de pulso (R).
PROGRAMA DE WATIOS
CONSTANTES
Tras
aparecerán parpadeando en la zona
derecha
correspondientes
programas:
USER, H.R.C y WATT. Pulsando las
teclas ▲/▼ seleccione la función
WATT
Pulsando las teclas ▲/▼, puede
programar los watios de su ejercicio
entre (10 - 350 Watt.).
Pulse la tecla ENTER para programar
el tiempo utilizando las teclas ▲/▼.
Pulse la tecla START/STOP para
comenzar el ejercicio.
El nivel de esfuerzo del ejercicio se
autoajustará
velocidad y los watios seleccionados.
Tres símbolos le ayudarán a realizar
el entrenamiento:
▲ – Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy alta y
es necesario reducirla.
▼ - Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy baja y
es necesario aumentarla.
------- Indica que los watios que se
están desarrollando están fuera del
margen de trabajo (ya sea por exceso
o por defecto) y es necesario reducir o
6
pasos.
Pulse
▲/▼.
para
comenzar
seleccionar
del
monitor
a
los
MANUAL,
y
pulse
ENTER/MODE.
en
función
Una
vez
la
tecla
el
el
usuario
los
LEDs
distintos
PROGRAM,
de
la
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