Monitoriza Tu Sueño; Fija Un Objetivo De Sueño; Establecimiento De Un Recordatorio Para Irse A Dormir; Información Sobre Los Hábitos De Sueño - Fitbit Charge 3 Manual Del Usuario

Estos avisos te animan a caminar al menos 250 pasos cada hora. Sentirás una vibración y verás un aviso
en la pantalla 10 minutos antes de cada hora si no has dado 250 pasos. Cuando alcances el objetivo de
los 250 pasos después de recibir el recordatorio, sentirás una segunda vibración y aparecerá un mensaje
de felicitación.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
Monitoriza tu sueño
Lleva puesto Charge 3 en la cama para monitorizar automáticamente el tiempo de sueño, sus fases (es
decir, el tiempo que has estado en REM, sueño ligero y sueño profundo) y la puntuación del sueño (es
decir, la calidad del sueño). Para ver las estadísticas del sueño, sincroniza el monitor cuando te
despiertes y consultes la aplicación de Fitbit.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
Fija un objetivo de sueño
Para más información, consulta help.fitbit.com.

Establecimiento de un recordatorio para irse a dormir

La aplicación de Fitbit puede recomendarte horas regulares para irte a la cama y para despertarte, con lo
que te ayuda a mejorar la uniformidad de tu ciclo de sueño. Activa los recordatorios para acostarte para
que se te avise por las noches de cuándo es la hora de empezar a prepararte para irte a la cama.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
Información sobre los hábitos de sueño
Charge 3 monitoriza una serie de estadísticas del sueño cuando te vas a dormir, como cuánto tiempo
duermes y el tiempo que pasas en cada fase del sueño, así como la calidad global de tu sueño.
Monitoriza tu sueño con Charge 3 y revisa la aplicación de Fitbit para ver cómo son tus patrones de
sueño en comparación con otras personas similares a ti. Con una suscripción a Fitbit Premium, puedes
consultar más detalles sobre tu puntuación del sueño para ayudarte a crear una mejor rutina de sueño y
despertarte sintiéndote renovado.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
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