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•
Regolare l'altezza del monitor in modo che la parte alta dello schermo
sia a livello degli occhi o leggermente sotto. Guardando il centro dello
schermo, gli occhi devono essere rivolti leggermente verso il basso.
•
Posizionare il monitor ad almeno 30 cm e a non più di 70 cm dagli occhi.
La distanza ottimale è di 45 cm.
•
Far riposare periodicamente gli occhi guardando un oggetto lontano
almeno 6 metri. Sbattere sovente gli occhi.
•
Posizionare il monitor ad un angolo di 90° rispetto a finestre e altre
sorgenti di luce per ridurre il riflesso della luce sullo schermo. Regolare
l'inclinazione del monitor in modo che le luci del soffitto non si riflettano
sullo schermo.
•
Se la luce riflessa rende difficoltosa la visione dello schermo, usare un
filtro anti riflesso.
•
Pulire regolarmente il monitor. Per spolverare il monitor, utilizzare un
panno non abrasivo privo di sfilacciature e un detergente non alcolico,
neutro e non abrasivo oppure un detergente per vetri.
•
Regolare la luminosità e il contrasto sul monitor in base alle proprie
esigenze di leggibilità.
•
Usare un supporto per documenti posto vicino allo schermo.
•
Posizionare ciò che viene osservato più spesso (lo schermo o il materiale
di riferimento) direttamente davanti, per girare il meno possibile la testa
quando si digita.
•
Fare regolarmente esami della vista.
Ergonomia
Per ottenere il massimo beneficio ergonomico, si raccomanda di:
•
Regolare la luminosità finché scompare il reticolo di sfondo.
•
Non regolare il contrasto al livello massimo.
•
Utilizzare i comandi di dimensione e posizione preimpostati con i segnali
standard.
•
Utilizzare l'impostazione predefinita del colore ed i comandi laterali
destro/sinistro.
•
Utilizzare segnali non interallacciati con una frequenza di rinfresco
verticale compresa tra 75-120Hz.
•
Non utilizzare il blu come colore primario su uno sfondo scuro, poiché
risulta difficile distinguere le immagini, con conseguente affaticamento
degli occhi dovuto a scarso contrasto.
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24/5/01, 3:24 pm
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