Medida Del Pulso - Batavus CR5 Manual Del Usuario

220 – EDAD
El máximo varía según las personas. El ritmo
cardíaco máximo disminuye en promedio un
punto por año. Si Ud. pertenece a alguno grupo
de riesgo, solicite a un médico que le mida su
ritmo cardíaco máximo. Hemos definido tres zonas
diferentes de ritmo cardíaco para ayudarle en su
entrenamiento dirigido.
PRINCIPIANTE • 50-60 % del ritmo cardíaco
máximo
También recomendable para "vigilantes de
peso", convalecientes y personas que no hayan
hecho ejercicio físico durante largo tiempo. Se
recomiendan tres sesiones semanales de por
lo menos media hora cada una. El ejercicio
regular mejora considerablemente las funciones
respiratorias y circulatorias de los principiantes,
quienes rápidamente sentirán el progreso.
ENTRENAMIENTO • 60-70 % del ritmo
cardíaco máximo
Perfecto para una ejercitación de progreso y
mantenimiento. Un esfuerzo regular y razonable
desarrolla efectivamente el corazón y los pulmones
entrenando un mínimo de 30 minutos al menos
tres veces por semana. Para mejorar aún más su
condición, aumente o la frecuencia o el esfuerzo,
pero no ambos al mismo tiempo.
ENTRENAMIENTO ACTIVO • 70-80 % del
ritmo cardíaco máximo
El ejercicio de este nivel es adecuado sólo para
quienes están en óptimo estado, y presupone
trabajos de alto rendimiento.
• La medida del pulso se puede realizar de tres
formas:
a) Con los sensores de pulso manuales que existen
en los puños
b) Con la pinza auricular por el cable
c) Con banda pectoral (inalámbrica, telemétrica),
opcional
La banda pectoral y el Receptor-Adaptador son
accesorios opcionales.
Non utilice varios sistemas de manera simultánea.
MEDICIÓN DEL PULSO CON LOS SENSORES
DEL MANILLAR
El pulso se mide mediante los sensores ubicados
en el manillar. Estos sensores miden los impulsos
eléctricos generados por los latidos del corazón.
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La medición comienza al tocar simultáneamente
ambos sensores del manillar. Para garantizar una
medición fiable, la piel debe estar ligeramente
húmeda y el contacto con los sensores debe
ser continuo. Si la piel está demasiado seca o
demasiado húmeda, la medición del pulso será
poco fiable. Se debe intentar mantener el torso y
las palmas relajados y quietos.
MEDIDA CON UN SENSOR DE OREJA
1. Conecte la clavija del sensor de la oreja al
conector del contador.
2. Póngase la pinza del sensor en el lóbulo de la
oreja.
Si el sensor no empieza a medir el pulso
inmediatamente o si el lóbulo de la oreja est frío,
frótelo con los dedos para aumentar la circulación.
Las diferencias fisiológicas entre distintas personas
pueden causar también diferencias en la medida del
pulso. En estos casos es mejor medir el pulso en el
interior de la oreja o en la punta del dedo. Si
aparecen variaciones del pulso durante el pedaleo,
pruebe el sensor sin pedalear. Un movimiento
intenso durante el pedaleo puede hacer que
cambie la medida. Si el pulso sube por encima
de 150 pulsaciones/minuto, la medida puede
venir afectada por la velocidad de circulación de
la sangre en la oreja. A veces una fuente de luz,
como una lámpara fluorescente, situada cerca del
usuario puede causar problemas en la medida
del pulso. En este caso pruebe si funciona bien el
sensor colocándoselo al revés en la oreja. La medida
también puede venir afectada cuando queden pocas
pilas. Recuerde limpiar el sensor de la oreja después
de usarlo con un toalla húmedo.

MEDIDA DEL PULSO

Puede medir inalámbricamente su pulso con el
transmisor y receptor de pulso Batavus Pro Check.
NOTA: Si Usted tiene incorporado un marcapasos,
consulte a su médico antes de utilizar un monitor
inalámbrico del ritmo cardiaco.
La medida del pulso es más fiable si se hace con
un sensor telemétrico en el que los electrodos
de un transmisor sujeto al pecho transmiten las
pulsaciones del corazón al contador creando un
campo electromagnético. Si quiere medir su pulso
de este modo durante su ejercicio, moje las ranuras
de los electrodos del transmisor con agua.
Si quiere ponerse el transmisor y la correa encima
de una camiseta ligera, moje un poco la camiseta
en los puntos donde los electrodos tocan la piel.
Colóquese el transmisor justo debajo del pecho,
con la correa elástica suficientemente apretada
para que los electrodos estén en contacto con su