Painikkeiden Selitykset; Toiminta; Ohjelmat - Tunturi C65 F Crosstrainer Manual Del Usuario

Jos harjoittelet kovempaa, korkeammalla sykealueella, saat BAI-
pisteitä nopeammin� Jos harjoittelet kevyemmin, matalammalla
sykealueella, saat BAI-pisteitä hitaammin�
Suosittelemme harjoittelemaan niin, että BAI-pisteitä kertyy 100 joka
viikko, jolloin vahvistat sydämesi toimintaa�

Painikkeiden selitykset

Up (valintapyörä)
- Kääntämällä valintapyörää myötäpäivään suurennat arvoa�
- Kääntämällä valintapyörää myötäpäivään
Down (valintapyörä)
- Kasvattaa vastusta harjoituksen aikana�
- Kääntämällä valintapyörää vastapäivään pienennät arvoa�
Mode/Enter
- Valitse jokainen toiminto painamalla näppäintä MODE/ENTER�
Reset
- Voit nollata senhetkiset toiminnon arvot painamalla asetustilassa
RESET-näppäintä�
- Pitämällä RESET-näppäintä alaspainettuna 2 sekunnin ajan nollaat
kaikki toimintojen arvot
Start/ Stop
- Käynnistää tai pysäyttää ( Tauko ) harjoituksen�
Body fat
- Kehon rasvan mittaus ja painoindeksi
Recovery
- Kun konsoli on havainnut sykkeen signaalin, siirry palautumistilaan
painamalla RECOVERY-näppäintä, jotta voit valvoa sykkeen
palautumiskykyä

Toiminta

Laitteen kytkeminen päälle
- Laita pistotulppa pistorasiaan, tietokone käynnistyy ja näyttää
LCD:llä kaikki segmentit 2 sekuntia�
- Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin painamalla mitä
tahansa näppäintä�
- Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin alkamalla polkea�
Nestekidenäyttö esittää kaikki segmentit
Aseta käyttäjä
- Valitse käyttäjä: valitse valintapyörää kääntämällä U1~U4,
vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Valitse sukupuoli: valitse valintapyörää kääntämällä Male (mies) /
Female (nainen), vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Aseta ikä (A): valitse valintapyörää kääntämällä 1~99,
vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Aseta pituus (H): valitse valintapyörää kääntämällä 100~200,
vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Aseta paino (W): valitse valintapyörää kääntämällä 20~150,
vahvista painamalla MODE-painiketta�
Harjoituksen valitseminen
Käytä valintapyörää YLÖS/ALAS valitaksesi seuraavat:
M Käsin
P1 ~ P12 Ohjelmaprofiili 1 ~ 12
HRC Sykeohjelma
W Wattimääräohjelma
U Käyttäjän ohjelma
PoisPois päältä / virransäästötila
Jos näyttö ei vastaanota signaaleja 4 minuuttiin, se siirtyy
automaattisesti virransäästötilaan (SLEEP)�

Ohjelmat

Pika-aloitus
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun ilman
ennalta määritettyjä asetuksia�
- Käytä valintapyörää YLÖS/ALAS säätääksesi vastustasoa
harjoittelun aikana�
Lopeta harjoituksesi
- Pysäytä/keskeytä harjoituksesi painamalla START/STOP-painiketta
harjoittelutilassa�
Jatka harjoitustasi painamalla START/STOP-painiketta taukotilassa�
- Nollaa kaikki harjoitustiedot painamalla RESET-painiketta
(taukotilassa)�
- Nollaa konsoli painamalla RESET-painiketta yhtäjaksoisesti yli
kahden sekunnin ajan� (Käynnissä olevan harjoituksen tiedot
menetetään�)
Manuaalinen tila
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi
harjoitusohjelman� Valitse M (manuaalinen) -tila, vahvista painamalla
MODE-painiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa asettaaksesi vastustason,
vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta
määritetyn harjoitusajan,
vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta
määritetyn matkan, vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi harjoituksen
ennalta määritetyt kalorit,
vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi rajan pulssille,
vahvista painamalla MODE-painiketta�
‼ HUOM
• Jos asetat useamman kuin yhden tavoitteen, harjoitus päättyy,
kun ensimmäinen tavoite on saavutettu�
• Jätä tavoite tyhjäksi, niin sitä ei katsota ennalta määritetyksi
rajaksi�
• Jos asetat pulssirajan, harjoitus ei pääty, kun ylität asetetun
rajan� Kuuluu äänimerkki, joka varoittaa käyttäjää rajan
ylittämisestä�
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun�
- Käytä valintapyörän YLÖS/ALAS-painiketta säätääksesi vastustasoa�
Kuormitustaso näkyy LEVEL (taso) -ikkunassa�
8 9
Suomi