Agua Corporal; Porcentaje Normal De Agua Corporal - Crane MD 18451 Manual Del Usuario

Porcentaje
Edad bajo de grasa
6–12
13–19
20–39
40–59
60 y
mayores
Atletas

Agua corporal

El cuerpo de un adulto está compuesto de aproximadamente 60 % de agua. Esto varía
según ciertos factores: las personas de edad avanzada tienen menor nivel de agua que
los jóvenes, y los hombres tienen un mayor nivel de agua que las mujeres. La diferencia
entre hombres y mujeres se debe a que las mujeres tienen más grasa corporal. La mayor
parte del agua corporal se encuentra en la masa libre de grasa (73 % de la masa libre de
grasa es agua) y el contenido de agua del tejido graso es por supuesto mucho menor
(aproximadamente 10 % del tejido graso es agua). Cuando el índice de grasa corporal
es alto, el índice de agua corporal cae automáticamente. Una pérdida de 5 % de agua
puede reducir la energía corporal entre 20 y 30 %. Beba al menos 8 tazas (2 litros) de
líquido a diario.

Porcentaje normal de agua corporal

Niños
Adultos
Atletas
En general, los atletas tienen 5 % más de agua corporal. A medida que se envejece, la
cantidad de cae agua aproximadamente un 10 %.
Porcentaje
normal de grasa
corporal
< 7
< 8
< 9
< 11
< 13
Mujeres
> 58
> 52
> 56
Hombres
Porcentaje
alto de grasa
corporal
7–18
8–19
9–20
11–22
13–24
3–15
Porcentaje muy
alto de grasa
corporal
18–25
19–25
20–26
22–28
24–30
Hombres
> 60
> 58
> 60
Funciones
corporal
> 25
> 25
> 26
> 28
> 30
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