Test De Potencia Ftw - Tomahawk Coach By Color Manual De Instrucciones

TEST DE POTENCIA FTW

El test de potencia FTW, permite determinar el valor FTW individual de un usuario mediante una
prueba de evaluación , o controlar el progreso de nuestro entrenamiento.
El test está diseñado como el denominado "test de rampa". Tan pronto como se inicie la prueba,
un valor objetivo de 75 vatios es especificado ( + / 10 %). El usuario que va a realizar la prueba, ha
de mantener una cadencia constante y cómoda de entre 70 y 90 rpm a lo largo de toda la prueba
y debe girar el dial de resistencia para ajustar la resistencia de tal manera que se aproxime a su
nuevo valor objetivo.
El valor objetivo debe alcanzarse dentro de una tolerancia de máx. + / - 10 % de desviación, de lo
contrario la iluminación de la pantalla cambiará al color rojo . Si se mantiene en el valor objetivo,
el fondo de la pantalla cambiará al color verde . El valor objetivo aumentará cada 4 minutos en
25 vatios. Puede detener la pueba en cualquier momento. Después de haberse mantenido en
el valor objetivo durante los 4 primeros minutos (75 vatios durante 4 minutos), se mostrará el
resultado una vez detenga la prueba. Si se interrumpe antes, el test de potencia FTW no será
válido.
Por favor tenga en cuenta que solamente se tendrán en consideración para el resultado final, las
secciones de test de rampa (4 minutos) que se hayan completado en su totalidad.
PRECAUCIÓN:
• El test de potencia integrado FTW en formato de 4 minutos de "test de rampa",
representa una prueba subjetiva durante la cual el usuario podrá detener la prueba
cuando lo desee.
• El test de potencia FTW, sólo debe llevarse a cabo bajo la supervisión de un
entrenador o instructor calificado con experiencia.
• Se recomienda monitorizar la frecuencia cardíaca durante la prueba, con el fin de
controlar el esfuerzo físico causado por el resultado de la potencia. No se deberá de
excederse en el ejercicio bajo ninguna circunstancia.
• Por favor, recuerde el descargo de responsabilidad médica.
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