Ein- Und Ausschalten Des Computers; Coach By Color® Trainingskonzept - Tomahawk Coach By Color Manual De Instrucciones

EIN- UND AUSSCHALTEN
DES COMPUTERS
Der Computer befindet sich in einem sogenannten Tiefschlafmodus, solange sich das Rad
im Stillstand befindet. Um den Computer aus dem Ruhezustand in den Betriebsmodus zu
versetzen, müssen Sie lediglich eine komplette Umdrehung mit der Tretkurbel verrichten. Nach
ca. 5 Sekunden schaltet dann der Computer ein und die Anzeige wird aktiviert.
Schaltet der Computer mit nur einer vollen Umdrehung der Tretkurbel nicht ein, so ist die
Batterie entladen. Um die Batterie zu laden bzw. um den Computer zu aktivieren, müssen Sie
mit einer Trittfrequenz > 50 RPM auf dem Rad fahren.
Weitere HINWEISE zu einem niedrigen Batteriestatus finden Sie diesem Handbuch.
Der Computer schaltet sich automatisch ab wenn sich das Rad im Stillstand befindet. Die
Ausschaltzeit wird jedoch verlängert, wenn an der Konsole eine Bedienung erfolgt oder in den
Pause-Modus gewechselt wird.
• Die Konsole schaltet sich nach 2 Minuten automatisch ab, wenn keine Bedienung
erfolgt und sich das Rad im Stillstand befindet.
• Die Abschaltzeit beträgt 10 Minuten, wenn Sie sich im Pause Modus befinden und
sich das Rad im Stillstand befindet.
• Jeder Tastendruck oder jedes Trittfrequenzsignal setzt die Ausschaltzeit auf die hier
angegebenen Zeitintervalle zurück.
Die von der ICG® verwendeten 5 Farbzonen (weiß, blau, grün, gelb, rot) können auf Basis
von Leistung (Watt) von jedem Benutzer des Bikes verwendet werden. Hierbei basieren die
Trainingszonen auf der aktuellen Leistung in Relation zum individuellen FTW-(Functional
Threshold WattRate®) Wert.
Das gleiche Prinzip der Berechnung von Trainingszonen gilt bei Verwendung der maximalen
Herzfrequenz (HF max.) und eines analogen POLAR®-kompatiblen Brustgurtes. Sobald die HF
max. oder der individuelle FTW-Wert bekannt sind, können die persönlichen Trainingszonen
entsprechend berechnet und somit die Intensität anhand von Farben während des Trainings auf
Basis von Herzfrequenz oder Watt angezeigt werden.
Durch den FTW Leistungstest (im Computer integrierter Rampentest) hat der Trainierende
die Möglichkeit sowohl seine momentane Leistungsfähigkeit, als auch seine Fortschritte zu
monitoren.
Der Leistungstest sollte nur unter Aufsicht und Anleitung eines qualifizierten Instruktors oder
Trainers durchgeführt werden.
Version 1.2 Coach By Color Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com
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