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Minutos de intensidad
Para mejorar su salud, organizaciones como la
Organización Mundial de la Salud, los Centros para
el Control y la Prevención de Enfermedades de los
EE. UU. y la Asociación Americana del Corazón
recomiendan un mínimo de 150 minutos a la semana
de actividad de intensidad moderada, como andar a
paso ligero.
La aplicación Qardio monitoriza la intensidad de la
actividad y realiza un seguimiento del tiempo que
emplea en actividades de intensidad moderada a alta.
Realice, al menos, 10 minutos consecutivos de actividad
de intensidad moderada a alta para lograr su objetivo
de minutos de intensidad semanal. Debe consultar a su
médico antes de realizar una actividad intensa.
CARGA DE QARDIOCORE
Primero debe cargar su QardioCore conectando
el cable de carga al dispositivo y a la fuente de
alimentación USB. QardioCore no funcionará
hasta que la batería tenga suficiente carga.
Cuando cargue QardioCore, parpadeará un pequeño
LED en el dispositivo, indicando el estado de la carga:
• Una luz verde parpadeando cada dos segundos
indica que QardioCore se está cargando.
• Una luz verde fija indica que QardioCore está
completamente cargado.
• Si la luz verde parpadea 3 veces, esto indica que
el nivel de la batería de su QardioCore es bajo y
debe cargarla.
Qardio recomienda cargar a diario la batería de
su QardioCore.
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