Utilizar Zonas De Fc Durante El Ejercicio - Suunto 5 Guia Del Usuario

Suunto 5
3. Pulsa el botón central para seleccionar el nuevo valor de FC.
4. Mantén pulsado el botón central para salir de la vista de zonas de FC.
NOTA: Seleccionar Restablecer en la vista de zonas de FC restablecerá las zonas de
FC a sus valores predeterminados.
Establecer zonas de FC específicas para cada actividad
Establece tus zonas de potencia específicas para cada actividad desde los ajustes en
Entrenamiento » Zonas de intensidad » Zonas avanzadas.
1. Escoge la actividad (carrera o bicicleta) que quieres editar (pulsando los botones superior
o inferior derechos) y pulsa el botón central cuando la actividad esté resaltada.
2. Pulsa el botón central para activar o desactivar las zonas de FC.
3. Desplázate hacia arriba/abajo pulsando el botón superior derecho o inferior derecho y
pulsa el botón central cuando la zona de FC que deseas cambiar esté resaltada.
4. Selecciona tu nueva zona de FC pulsando los botones superior derecho o inferior
derecho.
5. Pulsa el botón central para seleccionar el nuevo valor de FC.
6. Mantén pulsado el botón central para salir de la vista de zonas de FC.

4.19.1.1. Utilizar zonas de FC durante el ejercicio

Cuando grabas un ejercicio (ver 4.28. Grabar un ejercicio) y has seleccionado frecuencia
cardíaca como objetivo de intensidad (ver 4.28.1. Utilizar objetivos durante el ejercicio), se
muestra un indicador de zona de FC, dividido en cinco secciones, alrededor del borde
exterior de la pantalla del modo de deporte (para todos los modos de deporte compatibles
con FC). El indicador señala la zona de FC en la que te entrenas actualmente al iluminar la
sección correspondiente. La pequeña flecha del indicador muestra dónde te encuentras
dentro del rango de la zona.
Tu reloj te avisa cuando llegas al objetivo de zona seleccionado. Durante tu ejercicio, el reloj
te notificará para que aceleres o vayas más despacio si tu frecuencia cardíaca está fuera del
objetivo de zona seleccionado.
En el resumen del ejercicio tienes un desglose de cuánto tiempo has pasado en cada zona.
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