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Stellen sie die Höhe des Monitors so ein, daß sich der obere Rand
des Bild-schirms in Augenhöhe oder etwas tiefer als Augenhöhe
befindet. Ihre Augen sollten leicht nach unten blicken, wenn Sie auf
die Bildschirmmitte sehen.
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Der Abstand vom Auge zum Monitor sollte nicht weniger als 40cm
und nicht mehr als 70 cm betragen. Der optimale Abstand beträgt
50 cm.
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Entspannen Sie Ihre Augen regelmäßig durch Fixieren eines
Gegenstandes in mindestens 6m Abstand. Öffnen und Schließen Sie
Ihre Augen mehrmals.
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Stellen Sie den Monitor in einem Winkel von 90˚ zum Fenster und
anderen Lichtquellen auf, damit Blendungen und Reflexionen auf
dem Bildschirm soweit wie möglich vermieden werden. Stellen Sie
den Schwenk-/Neigefuß Ihres Monitors so ein, daß durch
Deckenbeleuchtung verursachte Spiegelungen auf dem Bildschirm
vermieden werden.
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Wenn reflektierendes Licht es Ihnen erschwert, Ihren Bildschirm zu
erkennen, benutzen Sie einen zusätzlichen Anti-Reflektionsfilter. (Im
Computer-Zubehörhandel erhältlich)
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Stellen Sie die Helligkeit und den Kontrast so ein, daß die Lesbarkeit
des Bildschirminhalts verbessert wird.
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Bringen Sie in der Nähe des Monitors einen Vorlagenhalter an.
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Stellen das, worauf Sie die meiste Zeit blicken (den Bildschirm oder
das Referenzmaterial) direkt vor sich, damit Kopfbewegungen
während des Tippens minimiert werden.
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Lassen Sie Ihre Augen regelmäßig untersuchen.
D-8
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