Tabla de contenido
Publicidad
Programa Manual
El perfil del programa Manual, accesible pulsando la tecla
MANUAL, comienza como una línea plana. Usted controla los
ajustes de inclinación de CrossRamp y la resistencia con las teclas
CROSSRAMP y RESISTENCIA. El perfil del programa refleja
cualquier cambio. La columna parpadeante indica su posición en el
programa.
Cuando termina su sesión de ejercicio, se inicia un periodo de
recuperación automáticamente. Si la instalación de fitness lo
permite, puede excluirse el periodo de recuperación. Si desea más
información, consulte el apartado Recuperación tras un
entrenamiento .
Nota: Para utilizar la función SmartRate, debe especificar su edad
accediendo al programa Manual a través de la tecla PROGRAMAS
y contestar al mensaje de edad. Si utiliza QUICKSTART para
acceder al programa Manual, la edad tendrá un valor de cero, de
modo que la función SmartRate no se encuentra disponible.
Manual de referencia del usuario: Programas
Programa Intervalo
El programa Intervalo, accesible al pulsar la tecla INTERVALOS, es
de los mejores para acondicionar su sistema cardiovascular. El
programa aumenta y disminuye su nivel de esfuerzo repetidamente
durante un período determinado.
El programa le permite seleccionar los intervalos de reposo y
ejercicio según su régimen de entrenamiento.
Mientras realiza ejercicio, puede variar su ritmo de zancada y la
resistencia. Para cambiar los ajustes de resistencia
preestablecidos, utilice las teclas RESISTENCIA. Los ajustes se
repiten en el resto del programa. La pantalla le avisa de cuándo va
a cambiar la resistencia, e indica los niveles del intervalo siguiente.
33
Publicidad
Capítulos
Tabla de contenido
