Tabla de contenido
Publicidad
TABLA DE RESISTENCIA DE PESAS
La gráfica de abajo muestra aproximadamente la resistencia de las pesas en cada estación de ejercicios.
"Superior" se refiere a la pesa superior de 6 libras (2,7 kg). Los otros números se refieren a las placas de pesas
de 12,5 libras (5,7 kg). La resistencia de las pesas que se muestra para la estación del brazo de mariposa es
para cada brazo. Nota: La resistencia actual en cada estación puede variar de acuerdo a la diferencia en
placas de pesas individuales como también la fricción entre los cables, poleas, y guía de pesas.
Pesas
Polea
Superior
(libras)
Superior
10
1
25
2
38
3
54
4
67
5
84
6
97
7
105
8
122
Nota: 1 libra = 0.45 kg
Brazo de
Brazo de
Mariposa
Prensa
(libras)
(libras)
16
31
30
48
45
81
51
97
60
120
73
138
88
150
93
176
106
214
25
Palanca
Polea
Piernas
Inferior
(libras)
(libras)
11
27
22
35
39
43
49
61
66
71
85
87
94
107
106
120
126
143
Prensa
Polea
Piernas
Abdominal
(libras)
(libras)
45
19
59
27
84
41
118
60
146
73
162
90
193
100
223
114
248
130
Publicidad
Tabla de contenido
