Recovery (Erholpulsmessung); Allgemeine Hinweise; Systemtöne; Durchschnittswertberechnung - Kettler Coach M Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Allgemeine Hinweise

Systemtöne
Einschalten
Beim Einschalten während des Segmenttests wird ein Ton ausge-
geben.
Maximalpulsüberschreitung
Wird der eingestellte Maximalpuls um einen Pulsschlag über-
schritten, so werden für die Zeit 2 kurze Töne ausgegeben.
Vorgaben
Bei Erreichen von Zeit-, Entfernung- und KJoule/kcal-Vorgaben
blinkt der entsprechende Wert.
Recovery
Berechnung der Fitnessnote (F):
Note (F) = 6.0 –
P1 Belastungspuls,
F1.0 = sehr gut,
Zur Ermittlung der Fitnessnote müssen folgende Fallunterschei-
dungen durchgeführt werden:
1. P1 ist kleiner als P2 (P1 - P2 = negativ)
Es wird die Fitnessnote 6,0 ausgegeben, angezeigte Pulsdif-
ferenz = 0
2. Der Klammerwert ist größer als 5,0
Es wird die Fitnessnote 1,0 ausgegeben.
3. P1 ist größer als P2 und der Klammerwert liegt im Bereich
von 0 bis 5,0.

Durchschnittswertberechnung

Die Durchschnittswertberechnungen beziehen sich auf zurücklie-
gende Trainingseinheiten bis zu einem Reset oder zum Standby-
Modus.

Hinweise zur Pulsmessung

Dieser Trainingscomputer erfasst den Puls über den Brustgurt. Der
Empfänger befindet sich im Gerät. Die Pulsberechnung beginnt,
wenn das Herz in der Anzeige im Takt Ihres Pulsschlages blinkt.
Brustgurt
Beachten Sie die

Bremsstufenanzeige

Die Bremsverstellung ist in Stufen 1-10 eingeteilt. Sollte diese Ein-
teilung gestört sein oder verloren gehen, stellen Sie diese folgen-
dermaßen wieder her:
• Überprüfen ob das 3 poliges Verbindungskabel auf der Rück-
seite der Anzeige eingesteckt ist.
• Batterien einlegen und "SET"-Taste dabei drücken bis der
Segmenttest erfolgt ist.
• Handrad auf minimale Einstellung zurückdrehen und bei der
Anzeige: 0% , BRAKE 0 die "SET" - Taste drücken.
• Handrad auf maximal Einstellung vordrehen und bei der
Anzeige: 100% , BRAKE 10 die "SET" - Taste
drücken.
Der Vorgang ist abgeschlossen.
( )
10 x (P1–P2) 2
P1
P2 = Erholungspuls
F6.0 = ungenügend
dazugehörige Anleitung.
Batteriewechsel Störungen beim Trainingscom-

puter

Notieren Sie den Kilometerstand. Bei schwächerer Anzeige, Pul-
sproblemen und merkwürdigem Verhalten des Trainingscompu-
ters ersetzen Sie die Batterien.
Die Trainingskilometer gehen dabei verloren. Die Uhrzeit muss
neu gestellt werden.

Glossar

Alter
Eingabe zur Berechnung des Maximalpulses.
Dimension
Einheiten zur Anzeige von km/h oder mi/h, Kjoule oder kcal.
Fettverbrennung(s)-puls
Errechneter Wert von: 65% MaxPuls
Fitnesspuls
Errechneter Wert von: 75% MaxPuls
Glossar
Eine Ansammlung von Erklärungsversuchen.
HI-Symbol (Pfeil zeigt aufwärts)
Erscheint "HI" ist ein Zielpuls um 11 Schläge zu hoch. Blinkt HI
ist der Max-Puls überschritten. "HI" - Überwachung ist immer
aktiv.
LO-Symbol (Pfeil zeigt abwärts)
Erscheint "LO" ist ein Zielpuls um 11 Schläge zu niedrig. "LO" -
Überwachung ist aktiv, wenn im Training der Zielpuls erreicht
wurde.
MaxPuls(e)
Errechneter Wert aus 220 minus Lebensalter
Menü
Anzeige in der Werte eingegeben oder ausgewählt werden sol-
len.
Puls
Erfassung des Herzschlages pro Minute
Recovery
Erholpulsmessung zum Trainingsende. Aus Anfangs- und Endpuls
einer Minute wird die Abweichung und eine Fitnessnote daraus
ermittelt. Bei gleichem Training ist die Verbesserung dieser Note
ein Maß für Fitnesssteigerung.
Reset
Löschen des Anzeigeinhaltes und Neustart der Anzeige.
Zielpuls
Durch Eingabe bestimmter Pulswert, der überwacht werden soll.
ST2520-64
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