Utilización De Training Effect - Suunto t6c Guía De Manejo

3. Desplácese por los cronómetros con [Lap +] y [Light -] y seleccione un cronómetro
con [Mode].
4. Para activar o desactivar el cronómetro, utilice [Lap +] y [Light -] y acepte con
[Mode].
5. Para cambiar los valores, utilice [Lap +] y [Light -] y acepte con [Mode].
6. Presione [Start Stop] para salir.
4.3 Utilización de Training Effect
Training Effect (TE) es una característica exclusiva de su Suunto t6c que mide el efecto
real de una sesión de ejercicio sobre su forma física. Con Training Effect, puede tener
la certeza de que sus sesiones de ejercicio tengan el resultado deseado.
Existe una diferencia significativa entre la zona de frecuencia cardíaca (intensidad
temporal de entrenamiento) y Training Effect (carga total de una sesión de ejercicio).
En el entrenamiento por zonas, usted intenta mantener su frecuencia cardíaca en un
nivel determinado durante toda la sesión de ejercicio. Con Training Effect, sólo necesita
alcanzar el objetivo deseado una vez durante el entrenamiento.
Training Effect Resultado
1.0-1.9 Menor
28
Descripción
Aumenta la capacidad de recuperación; en sesiones
más largas (de más de una hora), también mejora
la resistencia básica. No aumenta significativamente
el rendimiento aeróbico.