Resumen De Características; Entrenamiento Según La Frecuencia Cardíaca - Domyos VM FOLD 6 Manual De Instrucciones

RESUMEN DE CARACTERÍSTICAS
ENTRENAMIENTO SEGÚN LA FRECUENCIA CARDÍACA
Esta función requiere utilizar el cinturón cardiofrecuencímetro incluido.
La escala de color a la izquierda de la pantalla sitúa al usuario en una de las 5 zonas de esfuerzo en función de la frecuencia cardíaca:
ZONA ROJA
Zona de alto rendimiento
a los expertos
ZONA NARANJA
Zona de mejora del rendimiento
ZONA AMARILLA
Zona de mejora de la resistencia
ZONA VERDE
Zona de esfuerzo moderado para retomar
la actividad despacio y perder peso
ZONA AZUL
Zona idónea para las fases de calentamiento
y recuperación
En el modo PROGRAMAS, aparecen dos rayas intermitentes que indican el nivel de intensidad que se debe alcanzar así como mensajes de ánimo
para orientar el ejercicio.
1
Nivel de intensidad por alcanzar
2
Su nivel en ese momento
1
2
El resumen de características aparece automáticamente al final
de la sesión durante un periodo de recuperación de 1 minuto.
También puede consultar:
- La frecuencia cardíaca media
- Una estimación de las calorías quemadas
- La velocidad media
- La distancia recorrida
- La velocidad media de pedaleo
Para ver el resumen de todas las sesiones de entrenamiento desde
la creación del perfil, acceda a la página de inicio del perfil con el botón
«Atrás».
reservada FC > 90 % FC máx.
FC > 80-90 % FC máx.
FC > 70-80 % FC máx.
FC > 60-70 % FC máx.
FC > 60 % FC máx.
FC = frecuencia cardíaca
FC máx. = 210 – (0,65 × su edad)
2
1
31
FRECUENCIA CARDÍACA
(en pulsaciones por minuto)
% FC max
1 = 2
Âge