Newage iTens Terapix Manual Del Usuario página 54

gruPo
Muscular
Músculo tibial
anterior
Músculos de la
pantorrilla
Músculos de la
parte trasera del
muslo
Músculos
aductores
Músculos de la
parte anterior del
muslo
colocacIóN de
los elecTrodos
52
PosIcIoNes de
esTIMulacIóN
En posición
sentada, colocar
los pies debajo de
un mueble para
que no se doblen
los tobillos
En posición sentada,
para que la espalda
y los pies reciban un
apoyo adecuado. Lo
mejor es sentarse
contra el marco de
la puerta
Ponerse boca
abajo, con los
tobillos fijos en una
posición cómoda
En posición
sentada, colocar
un objeto duro
entre las rodillas sin
sentirse incómodo
En posición sentada,
hay dos variantes
para este ejercicio;
estática, movimiento
de bloqueo de
la rodilla, o bien
dinámica, moverse
hacia un obstáculo,
usar para este fin
pesos elevados
coNTraccIóN
ProVocada
MaNualMeNTe
(TeNsIóN Muscular)
Contraer
enérgicamente el
músculo tibial anterior
presionando las
puntas de los pies
contra un obstáculo
que contrarresta este
movimiento. Presionar
hacia arriba
Contraer
enérgicamente
los músculos
de la pantorrilla
presionando las
puntas de los pies
contra un obstáculo
que contrarresta
este movimiento.
Tensar
enérgicamente los
músculos de la
parte trasera del
muslo intentando
doblar las rodillas.
Tensar
enérgicamente los
músculos aductores
intentando unir las
rodillas
Tensar
vigorosamente los
músculos de la
parte anterior del
muslo intentando
extender sus
piernas