Kalenji CW 700 Manual Del Usuario página 53

Os algarismos dos minutos piscam.
• Regule os minutos com o botão S1. Prima sucessivamente o botão S2 para passar
para a regulação dos segundos, do ano, do mês, da data e do modo de exibição
12/24h. A exibição do dia da semana ocorre automaticamente
• Prima o botão S3 para sair da regulação.
Regulação sonora
No modo hora (TIME), prima o botão S1 para activar/desactivar o bip horário (bip
sonoro em cada mudança de hora).
2 - Modo cardio (HRM)
S1 : bip horário
S2 : modo
S3 : regulação/reposição para zero
S4 : retro-iluminação
Exibição do modo cardiofrequencímetro (HRM)
No modo HRM, a linha superior exibe a frequência cardíaca em batimentos por
minutos (bpm).
O símbolo em forma de coração é exibido na parte de baixo do ecrã.
Este pisca quando o relógio recebe um sinal emitido pela cinta torácica.
A linha central exibe 4 informações diferentes:
• o tempo total decorrido desde o início do exercício
• o tempo passado na zona alvo desde o início do exercício
• a frequência cardíaca média
• a frequência cardíaca máxima
Prima o botão S3 para passar de um visor para outro.
O cardiofrequencímetro CW Kalenji 700 propõe dois modos diferentes para a
zona alvo:
- zona alvo manual com introdução directa dos limites superior e inferior em
bpm
- zona alvo automático com cálculo dos limites superiores e inferiores em função
da intensidade do exercício escolhido.
Regulação do modo cardio
1. Aceda ao modo HRM premindo o botão o botão S2. Para entrar no modo de
regulação, prima o botão S3 durante 3 segundos.
Nota : após cada operação, passe para a regulação do parâmetro seguinte pre-
mindo o botão S2.
2. Regule o seu sexo com a ajuda do botão S1: «MALE» para homem e «FEMALE»
para mulher. Passe para a regulação seguinte premindo o botão S2. Regule a
sua idade com a ajuda do botão S1. Passe para a regulação seguinte.
3. Seleccione, de seguida, a unidade de medida para o peso («kg» ou «lb»). Passe
para a regulação seguinte. Regule, de seguida, o seu peso premindo o botão S1.
Passe para a regulação seguinte.
4. Seleccione, de seguida, a unidade de medida para a altura («cm» ou «-'—''»
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S1
HR MONITOR
S2
---
00.00.00
HRM
S3
S4 LIGHT
para pés). Passe para a regulação seguinte. Seleccione, de seguida, a sua altura
premindo o botão S1. Passe para a regulação seguinte.
5. Regule, de seguida, o seu nível de actividade premindo o botão S1: «0» = prá-
tica ocasional, «1» = prática regular, «2» = prática intensiva. Esta informação é
utilizada como coeficiente de correcção para o cálculo das calorias gastas. Passe
para a regulação seguinte.
6. Seleccione, de seguida, o modo da zona alvo : «auto» para um cálculo automá-
tico dos limites da zona alvo consoante a intensidade de esforço pretendida ou
«manu» para uma introdução manual dos limites superiores e inferiores da zona
alvo. Passe para a regulação seguinte.
7. Se tiver seleccionado o modo manual («manu»), você acederá à regulação do
limite inferior da zona alvo. «SET LO» é exibido. Regule o valor escolhido com a
ajuda do botão S1. Passe para a regulação do limite superior premindo o botão
S2. «SET HI» é exibido. Regule o valor escolhido com a ajuda do botão S1.
8. Se tiver seleccionado o modo automático («auto»), você acederá à regulação
da sua frequência cardíaca em repouso. Esta é medida de manhã, ao levantar,
antes da realização de qualquer exercício físico. Regule o valor com a ajuda
do botão S1. O valor por defeito exibido é de 50 batimentos por minuto mas
você pode regular um valor a partir de 30 batimentos por minuto. Passe para
a regulação seguinte.
9. Regule, de seguida, a sua frequência cardíaca máxima. O valor exibido por de-
feito é o resultado de um cálculo teórico que toma a sua idade e o seu sexo
em linha de conta. Caso assim o pretenda, pode modificar este valor com o
botão S1. Para conhecer com precisão a sua frequência cardíaca máxima, acon-
selhamo-lo a realizar uma prova de esforço com o seu médico. Passe para a
regulação seguinte.
10. Regule, de seguida, o limite inferior da zona alvo, expresso em %. «Min In» é
exibido. Regule o valor pretendido com a ajuda do botão S1 e, depois, passe
para a regulação do limite superior («Max In») premindo o botão S2. Regule o
valor pretendido com o botão S1.
11. Depois de ter regulado os limites da zona alvo, prima o botão S2 para aceder
à activação do alarme sonoro de ultrapassagem. Seleccione «ON» ou «OFF»
premindo o botão S1.
12. Depois de ter activado o alarme sonoro de ultrapassagem, pode activar a fun-
ção de recuperação seleccionando «ON RECUP» ou «OFF RECUP» premindo o
botão S1. Confirme premindo o botão S3. Introduza, de seguida, a frequência
de recuperação que pretende atingir após a paragem do exercício, premindo
o botão S1.
13. Confirme e saia do modo de regulação premindo o botão S3.
Utilização do modo cardio
Antes de entrar no modo cardio, certifique-se de que o cinto está humedecido e
devidamente instalado.
Certifique-se de que se afasta dos outros utilizadores e das potenciais fontes de
interferência (linhas eléctricas, computadores, etc.).
Quando o relógio procura o sinal emitido pelo cinto " --- " e "SEARCH" piscam. São
necessários cerca de vinte segundos para o relógio exibir um valor estável e fiável
(tempo de cálculo e de leitura dos dados).
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