BH FITNESS G6510O Guía De Uso página 30

Ensuite, il sera demandé au display
de l'écran alphanumérique inférieur
(B) Fig.2 d'introduire l'âge (entre 10 et
99 ans), sélectionnez votre âge par
l'intermédiaire
numériques (G) Fig.3 et appuyez sur
ENTER, le programme affichera à
l'écran alphanumérique
DÉMARRAGE DE L'EXERCICE et
démarrera l'exercice
secondes du compte à rebours.
Le display général supérieur des LED
(A) Fig.2 affichera un cœur en train de
clignoter, posez vos mains sur les
senseurs de pouls (hand-grip) qui se
trouvent sur le guidon ou si la machine
dispose d'une sangle télémétrique
pour mesurer le pouls, posez-la sur
votre poitrine. Commencez le TEST.
Au bout des 12 minutes que dure le
test, le display
évaluation entre 1 (très insuffisant) et
5 (excellente). Le display affichera
également une note 0 indiquant que le
test n'a pas été réalisé correctement,
la mesure de la fréquence cardiaque a
été incorrectement effectuée.
NOTE: Pour faire le test, il est
obligatoire d'utiliser la mesure de la
fréquence cardiaque en utilisant les
senseurs manuels ou (hand-grip) ou la
sangle de poitrine. Avant de faire le
test, il convient de réaliser de petits
exercices d'échauffement
permettront d'éviter des blessures.
Le nombre maximum de pulsations
qu'une personne
dépasser est dénommé la fréquence
maximale, celui-ci diminue d'ailleurs
avec l'âge. La façon la plus simple
pour la calculer est de soustraire le
nombre 220 à l'âge en années. Pour
des touches
(B)
dans les
affichera une
qui
ne doit jamais
que l'exercice
fréquence doit se trouver entre 65 et
85 % de la fréquence cardiaque
maximale
recommandé de ne pas dépasser
85%.
Si vos pulsations dépassent 85 % de
la fréquence cardiaque maximale,
3 l'écran affichera un cœur clignotant et
un bip retentira 2 secondes jusqu'à ce
que vos pulsations descendent des 85
% de votre fréquence cardiaque
maximale.
Pour des raisons de sécurité, il est
recommandé de travailler sous 85%
de la fréquence cardiaque maximale.
P12 PROGRAMME
FRÉQUENCE CARDIAQUE
CONSTANTE (H R C).
Avant de réaliser le programme, il
convient
exercices d'échauffement afin d'éviter
d'éventuelles blessures.
Ce programme permet de réaliser
l'exercice à une fréquence cardiaque
entre 65 et 85 % de la fréquence
cardiaque
réglera le niveau de résistance requis
pour que l'utilisateur puisse à tout
moment avoir la fréquence cardiaque
au niveau
obligatoire d'utiliser la mesure de la
fréquence cardiaque en utilisant pour
ce faire,
télémétrique de poitrine et de ne pas
dépasser 85 % de la fréquence
cardiaque maximale.
Ave le moniteur allumé, le display
général supérieur des LED (A) Fig.2
affichera le profil et la lettre "M" de
manuel.
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soit correct,
et il est
de réaliser
maximale. La
correspondant.
la sangle
la
en outre
de petits
machine
Il est
du pouls