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PRECAUCIONES IMPORTANTES
ADVERTENCIA:
ciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias que se observan en su
banco de pesasantes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales
o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
1. Es la responsabilidad del propietario el ase-
gurarse de que todos los usuarios del banco
de pesas estén adecuadamente informados
sobre todas las precauciones necesarias.
2. Antes de comenzar cualquier programa de
ejercicios, consulte con su médico. Esto es
particularmente importante para individuos
mayores de 35 años o individuos con proble-
mas de salud preexistentes.
3. Use el banco de pesas sólo como está des-
crito en este manual.
4. El banco de pesas está diseñado solamente
para uso doméstico. No use el banco de
pesas en ningún lugar comercial, de alquiler,
o institucional.
5. Mantenga el banco de pesas bajo techo, ale-
jado de la humedad y el polvo. No ponga el
banco de pesas en un garaje o patio cubierto,
o cerca del agua.
6. Coloque el banco de pesas sobre una
superficie nivelada, con suficiente espacio
alrededor del banco de pesas para montarlo,
desmontarlo, y usarlo.
7. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas
las piezas regularmente. Reemplace inmedia-
tamente cualquier pieza gastada.
8. Mantenga a los niños menores de 12 años y a
los animales domésticos alejados del banco
de pesas en todo momento.
Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-
9. Use siempre calzado deportivo para proteger
los pies mientras usa el banco de pesas.
10. El banco de pesas está diseñado para sopor-
tar un peso máximo del usuario de 300 libras
(136 kg) y un peso total máximo de 510
libras (231 kg). No coloque más de 210 libras
(95 kg) en los reposa pesas, incluyendo la
haltera y las pesas. Nota: No se incluye una
haltera o las pesas.
11. Siempre haga ejercicios con un compañero.
Cuando haga ejercicios de prensas de banco,
su compañero debe pararse detrás de usted
para agarrar la haltera si es que usted no
puede completar una repetición.
12. Coloque siempre la misma cantidad de
peso a ambos lados de su barra de pesas.
Mientras agrega o retira pesas, siempre colo-
que la misma cantidad de peso en ambos
extremos de la barra de pesas para evitar
que la barra de pesas se ladee.
13. Antes de usar la barra de pesas, asegúrese
que las dos perillas estén completamente
enganchadas en los orificios de ajuste.
14. El ejercitar demasiado puede causar lesiones
graves o incluso la muerte. Si experimenta
mareos o siente dolor mientras hace ejerci-
cios, deténgase inmediatamente y descanse.
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