Regolare La Resistenza; Istruzioni Di Vogata - CAPITAL SPORTS 10032020 Manual Del Usuario

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REGOLARE LA RESISTENZA

1 Dopo lo riempimento, chiudere il tappo e regolare la resistenza al
minimo. Mettere il vogatore in verticale. In questo modo, l'acqua nella
metà inferiore del serbatoio scorre nuovamente nella parte superiore.
Questa funge da riserva per regolare l'effettiva quantità d'acqua durante
l'allenamento.
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2 Se desiderate incrementare il livello dell'acqua e quindi la forza richiesta,
potete farlo regolando la resistenza. Ruotare in direzione Massimo.
Più elevata la regolazione, maggiore la quantità d'acqua che scorre nel
serbatoio più in basso e maggiore è la forza necessaria per vogare. Tenere
in considerazione, che per ridurre la resistenza del vogatore è necessario
posizionarlo in verticale, in modo che l'acqua possa scorrere nuovamente
nella riserva.

ISTRUZIONI DI VOGATA

1 Inizio: piegarsi con la schiena diritta e le braccia in avanti.
2 Trazione: spingere con le gambe, mentre le braccia restano diritte.
3 Fine: distendere le gambe e portare a sé le braccia.
4 Movimento di ritorno: muoversi in avanti con il busto sopra al bacino.
5 Inizio: incominciare da capo la sequenza di movimenti.
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