Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
RUS
Рис. 1 Температура
помещения
Рис. 3 Общая высота
2.0 Измерение пульса
Данный компьютер для тренажера позволяет измерять
пульс двумя способами:
1. При помощи ушной клипсы
2. При помощи набора кардио-пульс (аксессуар
приобретается у специализированного дилера отдельно)
путем настройки в меню готовности к тренировке (рис.
4)
Измерение пульса при помощи ушной клипсы
Подключите ушную клипсу к гнезду
Помассируйте мочку уха для улучшения кровоснабжения
Прикрепите ушную клипсу к мочке уха
Измерение пульса с помощью набора кардио-пульс
Смотрите
соответствующее
эксплуатации
Индикация пульса
Символ сердца (17) мигает в такт с пульсом
Значение пульса будет отображаться (18)
3.0 Тренировка без пользовательских
настроек
Начните тренировку. Все значения будут считаться по
возрастанию.
4.0 Тренировка с пользовательскими
настройками
Правильный пульс для тренировки
[аэробная зона]
Тренировочный пульс зависит от возраста. Для каждого
возраста существует «правильная», так называемая,
аэробная тренировочная зона (эмпирическая формула:
220 минус возраст) с верхней и нижней границами
пульса (+/ -10 ударов). Тренировочный пульс должен
всегда
находиться
в
Максимальная частота пульса не должна быть превышена
(220
минус
возраст).
придерживаться следующей диаграммы
Рис. 2 Все показатели
Рис. 4 Готовность к трени-
ровке: мигает частота
руководство
пределах
аэробной
Здоровые
люди
Пульс / мин
220
200
180
160
OK
140
120
100
80
20
30
Установка частоты шагов (10), времени (13), шагов (14),
килоджоулей (16), предельного пульса (18).
Перед тренировкой или при её прерывании появляется
символ Р (1) (рис. 4) слева вверху на дисплее. Нажмите
кнопку «Set» для перехода в режим установок и
установите желаемое значение при помощи кнопок «+»
или «-»
Изменяемые значения мигают.
Нажмите
и
ускоренного увеличения или уменьшения заданных
значений.
Нажмите кнопки «+»/ «-» одновременно, чтобы обнулить
значение.
При помощи кнопки «Set» осуществляется переход к
следующему показателю.
После установки пульса при нажатии кнопки «Set»
происходит переход в режим готовности к тренировке с
индикацией всех значений (рис. 11).
Нажмите и удерживайте кнопку «Set» для индикации
всех показателей (функция сброса) (рис. 2)
Примечание
Если в течение 4 минут не будут введены значения, про-
изойдет переход к индикации температуры помещения
(рис.1).
по
Рис. 5
Рис. 6
Рис. 8
зоны.
могут
220 минус возраст
40
50
60
70
удерживайте
кнопки
Рис. 7
Рис. 9
80
90
100
Возраст
«+»/
«-»
для
53
Publicidad
Tabla de contenido
