Publicidad
NL
Tarte flambée-Pockets
150 g
Crème fraîche
80 g
Spekblokjes
1
Ui, fijngehakt
Bestrijk het deeg met crème fraîche en verdeel
hierover de spekblokjes en uien. Vormen en bakken
zie toepassing.
Stuks: 114 kcal, F 8 g, Kh 8 g, E 2 g
Ricotta-Pockets
200 g
Ricotta
1
Knoflookteentje, geperst
1
Biologische citroen, alleen geraspte
schillen
Roer de ricotta, knoflook en citroenschillen door
elkaar en bestrijk hiermee het deeg. Vormen en
bakken zie toepassing.
Stuks: 90 kcal, F 6 g, Kh 8 g, E 2 g
Thai-Curry-Pockets
225 g
Currypasta
Bestrijk het deeg met currypasta. Vormen en
bakken zie toepassing.
Tip: Roer 1 eiwit met 1 eetlepel milde curry onder
elkaar, bestrijk de deegdeksel hiermee en dan
bakken.
Stuks: 88 kcal, F 4 g, Kh 10 g, E 2 g
22
Kaas-Pockets
100 g
Geraspte kaas
3 el
Komijn
Verdeel de kaas en de komijn over het deeg.
Vormen en bakken zie toepassing.
Tip: Roer 5 g chilipoeder met 3 el water onder
elkaar, bestrijk de deegdeksel hiermee en dan
bakken.
Stuks: 94 kcal, F 6 g, Kh 7 g, E 3 g
Amandelhoning-Pockets
150 g
Amandelmoes
50 g
Vloeibare honing
Roer de amandelmoes en honing door elkaar en
bestrijk hiermee het deeg. Vormen en bakken zie
toepassing.
Tip: Bestrijk de deegdeksel met 2 el honing, strooi
er wat gemalen amandelen overheen en dan
bakken.
Stuks: 136 kcal, F 9 g, Kh 10 g, E 3 g
Appelkaneel-Pockets
200 g
Appelmoes
1 el
Kaneel
Bestrijk de deeg met appelmoes en strooi er kaneel
overheen. Vormen en bakken zie toepassing.
Stuks: 78 kcal, F 4 g, Kh 8 g, E 1 g
Knapperige kaneel-Pockets
50 g
Suiker
1 el
Kaneel
Meng de suiker en het kaneel en strooi met
mengsel over de deeg. Vormen en bakken zie
toepassing.
Stuks: 83 kcal, F 4 g, Kh 10 g, E 1 g
Chocolade bananen-Pockets
1
Bananen, rijp (ca. 120 g)
120 g
Nutella
Pureer de bananen met een vork, voeg de Nutella
bij, mengen en de deeg hiermee bestrijken. Vormen
en bakken zie toepassing.
Stuks: 113 kcal, F 6 g, Kh 12 g, E 2 g
23
23
Publicidad
