Huawei GT2 Manual Del Usuario página 32

del límite superior. Para obtener mejores resultados de entrenamiento, se recomienda elegir
un ejercicio en función de la zona de frecuencia cardíaca del usuario.
Configuración del método de cálculo de la zona de frecuencia cardíaca
•
El intervalo de frecuencia cardíaca se puede calcular en función del porcentaje de
frecuencia cardíaca máxima o porcentaje de RFC. Para calcular el método de cálculo del
intervalo de frecuencia cardíaca, abra la aplicación Salud de Huawei, acceda a Yo > Ajustes
> Intervalo de frecuencia cardíaca y advertencia y configure Método de cálculo como
Porcentaje de frecuencia cardíaca máxima: o bien como Porcentaje de RFC.
Si selecciona Porcentaje de frecuencia cardíaca máxima como método de cálculo,
•
la zona de frecuencia cardíaca para diferentes tipos de actividades de ejercicio
(Extremo, Anaeróbico, Quema de grasas y Calentamiento) se calcula en función de la
frecuencia cardíaca máxima ("220 - edad" por defecto). Frecuencia cardíaca =
Frecuencia cardíaca máxima x Porcentaje de frecuencia cardíaca máxima.
Si selecciona porcentaje de RFC como método de cálculo, el intervalo de frecuencia
•
cardíaca para diferentes tipos de actividades de ejercicio (Anaeróbico avanzado,
Anaeróbico básico, Ácido láctico, Aeróbico avanzado y Aeróbico básico) se calcula en
función de la reserva de frecuencia cardíaca (FCmáx. - FCrep). Frecuencia cardíaca =
Reserva de frecuencia cardíaca x Porcentaje de reserva de frecuencia cardíaca +
Frecuencia cardíaca en reposo.
Los métodos de cálculo de la zona de frecuencia cardíaca al correr no se ven
•
afectados por los ajustes de la aplicación Salud de Huawei. Para la mayoría de las
rutinas de carrera, se selecciona Porcentaje de RFC por defecto.
El reloj mostrará diferentes colores cuando la frecuencia cardíaca alcance las zonas
correspondientes durante un ejercicio. La siguiente figura muestra cómo aparece en
pantalla la frecuencia cardíaca durante una carrera al aire libre.
Medición de la frecuencia cardíaca durante un entrenamiento
•
1
Después de iniciar un entrenamiento, deslice el dedo sobre la pantalla del reloj para
consultar la frecuencia cardíaca en tiempo real y la zona de frecuencia cardíaca.
2
Cuando termine, consulte la frecuencia cardíaca media, la frecuencia cardíaca máxima y
la zona de frecuencia cardíaca en la pantalla de resultados del entrenamiento.
Salud y estado físico
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