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Durch
Betätigen
(SPEED▼▲) geben Sie bitte Ihr Alter
zwischen (15–80) ein und bestätigen
diese Eingabe mit MODE. Das Fenster
(TIME) beginnt zu blinken. Wählen Sie
den maximalen Pulsrhythmus, mit dem
Sie die Übung durchführen wollen
zwischen den Werten 70–133 P.P.M.
(Pulschläge pro Minute) und bestätigen
diese Eingabe mit MODE. Geben sie
schliesslich bitte das programmzeit (5-
99 min) oder drüken sie START.
Wenn Sie z.B. 100P.P.M (Pulschläge
pro
Minute)
Herzrhythmus
überschreitet, reduziert das Gerät die
Geschwindigkeit.
vorgegebenen P.P.M. nicht erreicht,
erhöhte das Gerät die Geschwindigkeit,
bis der Pulswert erreicht wird.
KÖRPERFETT-PROGRAMM.-
BODY-FAT.-
Das (01 "F" BODY-FAT) Programm
berechnet
den
Körperfetts des Benutzers.
Betätigen Sie die Taste Fett-Programm
(01 "F" BODY-FAT) und anschließend
MODE. Mit den Tasten ▲▼ stellen Sie
Ihr Geschlecht (Mann 01- Frau 02) ein
und bestätigen Sie erneut mit MODE.
Geben Sie dann mit den Tasten ▲▼
stellen Sie Ihr Alter (AGE 1 – 99 Jahre)
ein und bestätigen den Wert mit
MODE. Stellen Sie dann mit den
Tasten ▲▼ Ihr Körpergewicht ein
(WEIGHT 20 – 150kg) und bestätigen
sie erneut mit MODE. Mit den Tasten
▲▼ geben Sie dann Ihre Körpergröße
ein (HEIGHT 100-220cm), die Sie auch
wieder mit MODE bestätigen.
Legen
die
Pulssensoren (R) (Hand-grip) Fig.4.
Nach einigen Sekunden erscheinen die
Werte auf den Display.
der
Tasten
wählen
und
diesen
Wert
Werden
Prozentsatz
des
Hände
auf
FAT. (Körperfett).–
Ziel der Funktion Körperfett ist es,
Ihnen zu helfen, den Wert Ihres
Körperfetts zu bewerten.
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT
IN PROZENT % (Body Fat)
GESCHL./
NIEDRIG NIEDRIG/
FETT %
MÄNNER
< 13%
FRAUEN
<23%
Ihr
KÖRPERTYPEN / BODY TYPE:
Nach dem berechneten Fettprozentsatz
unterscheidet
die
Körpertypen.
TYP 1
(5%-9%) Sehr sportlicher Mann
TYP 2
(10%-14%) Idealer männl. Sportler
TYP 3
(15%-19%) Sehr schlank
TYP 4
(20%-24%) Sportler
TYP 5
(25%-29%) Ideale Gesundheit
TYP 6
(30%-34%) Schlank
TYP 7
(35%-39%) Zu übergewichtig
TYP 8
(40%-44%) Übergewichtig
TYP 9
(45%-50%) Stark übergewichtig
Auf dem Hauptbildschirm wird der
Profiltyp für Ihren Körpertyp angezeigt.
Positionieren Sie Ihre Hände korrekt
auf den Pulssensoren (R) Fig.4.
NOTAUS.-
Zur optimalen Sicherheit des Benutzers
verfügt
dieses
Sicherheitsschlüssel
STOP-Taste.
Der Sicherheitsschlüssel (g) muss in
seine Aufnahme (E) gesteckt werden
Fig.2. Anderenfalls kann das Gerät nicht
gestartet werden. Wenn Sie das Gerät
benutzen,
Sicherheitsschlüssel mit einem Clip an
die
Ihrer Kleidung. Durch kräftiges Ziehen
kann
der
Aufnahme gezogen werden und das
Gerät bleibt sofort stehen.
20
MITTEL HOCH
MITTEL
13%-
26%-
25,8%
30%
23%-
36%-
35,8%
40%
man
9
verschiedene
Gerät
über
(g)
und
befestigen
Sie
Schlüssel
so
aus
>30%
>40%
einen
eine
den
der
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