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CÓMO USAR EL CENTRO PARA PERDIDA DE
PESO
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 18.
2. Selección de un entrenamiento para perder
peso.
Para seleccionar un entrenamiento para perder
peso, pulse el botón 200 Cals, el botón 300 Cals,
el botón 400 Cals o el botón 500 Cals. Cuando
seleccione un entrenamiento para perder peso
las pantallas mostrarán la inclinación y velocidad
máximas del entrenamiento, y el número aproxi-
mado de calorías que quemará durante el entrena-
miento.
Si no ha introducido su peso, hágalo pulsando
repetidamente los botones de aumento o disminu-
ción de peso [WT.].
Cada entrenamiento para perder peso está divi-
dido en segmentos. Cada segmento viene progra-
mado con una configuración de velocidad y una
configuración de inclinación. Nota: Para segmen-
tos consecutivos se podrá programar la misma
configuración de velocidad y/o de inclinación.
3. Inicie la banda para caminar.
El entrenamiento para perder peso funciona de la
misma manera que un entrenamiento de distancia
(vea el paso 3 en la página 20).
4. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 en el página 19.
Nota: La meta calórica es un estimado del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de su peso. Además, si
cambia manualmente la velocidad o la inclina-
ción de la máquina para correr durante el entre-
namiento, el número de calorías que quemará
se verá afectado.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en el página 19.
6. Si lo desea, encienda el ventilador.
Vea el paso 7 en el página 19.
7. Una vez que haya terminado de ejercitar,
extraiga la llave de la consola.
Vea el paso 8 en el página 19.
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