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Cuando esté sentado, asegúrese de que el peso de sus piernas esté sobre sus pies y no
sobre la parte delantera de su asiento. Ajuste la altura de su silla o use un reposapiés si
es necesario para mantener una postura adecuada.
•
Varíe sus actividades laborales. Trate de organizar su trabajo de modo que no tenga
que sentarse a trabajar durante largos períodos de tiempo. Trate de estar de pie o
levantarse y caminar a intervalos regulares.
•
Mantenga el área debajo de su escritorio libre de obstrucciones y cables o cables de
alimentación que puedan interferir con el asiento cómodo o presentar un riesgo
potencial de tropiezo.
las muñecas
relajadas y planas
la pantalla del monitor a
la altura de los ojos o
por debajo de ella
el monitor y teclado
colocados
directamente frente
al usuario
los pies apoyados
en el suelo
Sobre su monitor
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