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COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
Nota: Si hay una hoja de plástico transparente en la
carátula de la consola, quítela antes de usar la con-
sola.
1. Presione cualquier botón en la consola o
comience a pedalear para que ésta se
encienda.
Cuando encienda la consola se iluminará la pan-
talla. Un tono sonará y la consola estará lista para
el uso.
2. Seleccione la función manual.
Cuando la corriente se acaba de encender, la fun-
ción manual se seleccionará. Si ha elegido un
entrenamiento, vuelva a elegir la función manual
presionando varias veces cualquiera de los
botones de entrenamientos con control de intensi-
dad rápido o entrenamientos de Tonificación ráp-
ida hasta que aparezca una pista en la matriz.
Botones de
Entrenamien
tos
3. Comience a pedalear y cambie la resistencia
[RESISTENCE] de los pedales y la inclinación
de la rampa según desee.
A medida que usted pedalea, cambie la resisten-
cia de los pedales presionando los botones de
incremento y disminución de Resistencia. Nota:
Después que haya presionado los botones,
tomará un momento para que los pedales alcan-
cen el nivel de resistencia seleccionado.
Para variar el movimiento de los pedales, puede
cambiar la inclinación de la rampa. Para cambiar
la inclinación, presione los botones de aumento y
disminución de Rampa. Nota: Después que se
presionen los botones, tomará un momento para
que los pedales alcancen el nivel de resistencia
seleccionado.
Pista
4. Siga el progreso en la pantalla.
La sección del extremo
izquierdo de la pantalla
—Esta sección de la pan-
talla mostrará su ritmo
[PACE] de pedaleo (en
revoluciones por minuto) y
el grado de inclinación [INCLINE] de la rampa
durante escasos segundos cada vez que cambie el
grado de inclinación de la rampa. Esta sección de
la pantalla también muestra su ritmo cardíaco
cuando está usando el sensor de pulso del mango
(vea el paso 5 en la página 16).
La sección izquierda del
centro de la pantalla—
Esta sección de la pan-
talla mostrará el tiempo
transcurrido. Nota:
Durante un entre-
namiento, excepto cuando se trate de un entre-
namiento personalizado, la pantalla mostrará el
tiempo restante de la sesión.
La sección derecha del
centro de la pantalla—
Esta sección de la pan-
talla puede mostrar su
potencia en vatios
[WATTS] , la intensidad de
su ejercicio en mets y el número aproximado de
calorías [CALORIES] que ha quemado. Presione el
botón ALT varias veces para ver la información del
ejercicio que desee.
La sección del extremo
derecho de la pantalla—
Esta sección de la pan-
talla mostrará la distancia
[DIST.] que ha recorrido
pedaleando (en millas) y
el nivel de resistencia de los pedales durante unos
segundos cada vez que cambie el nivel de
resistencia [RESIST.].
La matriz—La matriz
mostrará una pista que
representa 1/4 millas (400
metro). A modo de que
usted se ejercita, indi-
cadores aparecerán
repetidamente en suce-
sión alrededor de la pista
hasta que toda la pista aparezca. Después, la pista
desaparecerá y los indicadores aparecerán de
nuevo en sucesión.
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