Hombros: Extensiones; Shoulder Press - Technogym UNICA Manual Para El Usuario

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Hombros: extensiones

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Shoulder press

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Unica - Manual para el usuario
Es un movimiento que interesa los músculos
de empuje de los miembros superiores.
Refuerza la articulación escapulo-humeral.
Músculos involucrados: deltoides, tríceps,
trapecio
Movimiento:
- siéntese en el equipo y agarre las
empuñaduras inferiores, tal como se
muestra en la figura;
- lleve el busto hacia adelante, hasta apoyar el
tórax sobre la parte acolchada;
- extienda los
manteniendo inalterada la posición del
tronco.
miembros superiores