Brazo: Extensiones; Triceps Extension - Technogym UNICA Manual Para El Usuario

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Brazo: extensiones

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Triceps extension

Es un ejercicio de extensión de los brazos,
indispensable en los deportes de lanzamiento,
en los cuales se requiere potencia en los
miembros superiores.
Músculos involucrados: tríceps
Movimiento:
- una la barra lat al gancho;
- de pie, de espaldas al bloque de pesas, lleve
la barra a la altura de los pectorales;
- empuñe la barra de tal modo que las manos
queden a una distancia de 15 cm entre sí;
- manteniendo los codos pegados al tronco,
extienda completamente los brazos.
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2.2 Ejercicios