Entrenamiento; Medición De Frecuencia Cardíaca Basada En Muñeca; Llevar El Reloj Cuando Se Mide La Frecuencia Cardíaca En La Muñeca - Polar VANTAGE V2 Manual Del Usuario

ENTRENAMIENTO

MEDICIÓN DE FRECUENCIA CARDÍACA BASADA EN MUÑECA
Tu reloj mide tu frecuencia cardíaca en la muñeca con la tecnología de fusión de sensor Polar Precision
Prime™. Esta innovación de frecuencia cardíaca combina la medición óptica de frecuencia cardíaca con la
medición por contacto con la piel, eliminando todas las interferencias para la señal de frecuencia car-
díaca. Registra tu frecuencia cardíaca de forma exacta incluso en las condiciones y sesiones de entre-
namiento más exigentes.
Aunque existen muchas pistas subjetivas acerca de cómo está tu cuerpo durante el ejercicio (esfuerzo
percibido, frecuencia respiratoria, sensaciones físicas), ninguna es tan fiable como la medición de la fre-
cuencia cardíaca. Es objetiva y le afectan tanto factores internos como externos, lo que significa que ten-
drás una medición fiable de tu estado físico.
LLEVAR EL RELOJ CUANDO SE MIDE LA FRECUENCIA CARDÍACA EN LA MUÑECA
Para medir con precisión la frecuencia cardíaca en la muñeca durante el entrenamiento (y cuando utilizas
la función Registro continuo de frecuencia
Debes llevar el reloj en la parte superior de la muñeca, como mínimo un dedo más arriba del
l
hueso de la muñeca (observa la imagen).
Aprieta firmemente la correa alrededor de la muñeca. El sensor de la parte posterior debe estar en
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contacto constante con la piel y el reloj no debe moverse en el brazo. Una buena forma de com-
probar que la correa no está demasiado floja es levantar ligeramente la correa en ambos lados del
brazo y asegurarse de que el sensor no se levanta de la piel. Al tirar de la correa hacia arriba, no
deberías ver la luz LED del sensor.
Para obtener la medición de frecuencia cardíaca más exacta, te recomendamos ponerte tu reloj
l
unos minutos antes de iniciar la medición de frecuencia cardíaca. Además, es una buena idea calen-
tar la piel si las manos y la piel se te enfrían con facilidad. ¡Que circule la sangre antes de iniciar tu
sesión!
cardíaca), asegúrate de que llevas bien puesto el reloj:
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