Heubozen Training Rower Instrucciones De Montaje página 11

GUÍA PARA REMAR CORRECTAMENTE
Tirar del cuerpo hacia el manillar
INCORRECTO
Al final, en vez de tirar del manillar hacia el
cuerpo, el usuario tira de sí mismo hacia adel-
ante, hacia el manillar.
CORRECTO
Al final, el usuario se recuesta ligeramente, man-
tiene las piernas bajas y lleva el manillar hacia el
cuerpo usando el tren superior como plataforma
firme.
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Codos en el aire
INCORRECTO
Los codos del usuario se despegan del cuerpo al
final y el manillar está a la altura del pecho.
CORRECTO
Lleve el manillar hacia el cuerpo. Las muñecas
están extendidas y los codos cerca del cuerpo.
Los codos se extienden detrás del cuerpo
cuando se acerca el manillar a la cintura.
Cerrar las rodillas
INCORRECTO
Al final de la brazada, el usuario cierra las rodil-
las, estirando las piernas.
CORRECTO
Mantenga siempre las piernas ligeramente
flexionadas en posición totalmente extendidas,
no cierre las rodillas.