Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
De
eerste
oefeningsniveau zal gaan knipperen
aan de linkerkant van het centrale
gebied van het weergavescherm.
Selecteer het gewenste niveau voor de
eerste fase, gebruik makende van de
toetsen
UP▲/DOWN▼,
vervolgens op ENTER. Herhaal deze
procedure om alle 16 fases van het
gebruikersprogramma
programmeren. Druk op START/STOP
om met de oefening te beginnen.
CONTROLEPROGRAMMA'S
VOOR DE HARTFREQUENTIE.-
Gebruik de toetsen UP▲/DOWN▼
om
de
(doelhartfrequentie) te selecteren en
druk op ENTER.
Daarna
zal
selecteer tussen 1 en 99 met behulp
van
de
toetsen
vervolgens
op
bevestigen.
Gebruik de toetsen UP▲/DOWN▼
om de gewenste optie te selecteren
(55%, 75%, 90% of TAG) en druk op
ENTER.
De
vertegenwoordigen het percentage in
verhouding
tot
hartfrequentie
vierde
wordt
hartfrequentie manueel te bepalen.
Als u TAG kiest, moet u de toetsen
UP▲/DOWN▼
gewenste hartfrequentie te selecteren
en vervolgens op ENTER drukken.
Druk op START/STOP om met de
oefening
te
inspanningsniveau
aangepast
overeenstemming
geselecteerde
hartfrequentie. Als de pulsfrequentie
onder de doelwaarde ligt, zal de
kolom
van
en
functie
H.R.C.
leeftijd
verschijnen,
en
▼▲
ENTER
om
eerste
de
maximum
(220-leeftijd)
en
gebruikt
om
gebruiken
om
beginnen.
zal
automatisch
worden
met
waarde
voor
het
inspanningsinstelling
seconden verhoogd worden met één
niveau totdat het maximum van 16
bereikt is. Als de pulsfrequentie boven
de doelwaarde ligt, zal de monitor
waarschuwende
druk
geven en de inspanningsinstellingen
elke 30 seconden met één niveau
verlagen totdat het minimum van 1
te
bereikt is.
Als u tijd, afstand en/of calorieën wilt
programmeren, doorloop de volgende
procedure: Zodra het programma voor
de hartfrequentie
voordat u op START/STOP drukt, drukt
u op ENTER om de tijdslimiet te
programmeren, gebruik makende van
de
toetsen
opnieuw op ENTER om de afstand te
programmeren. Druk nog eenmaal op
ENTER
programmeren. Druk op ENTER om de
druk
slagen te stellen. Druk op START/STOP
te
om met de oefening te beginnen.
U moet de borstband hebben op voor
de realisatie van deze programma's.
RACEFUNCTIE (Competitie).-
drie
De gebruiker strijdt zo tegen de
machine.
parameters van SPM en afstand, en de
de
gebruiker
de
peddelen sneller dan de machine, wint
en verliest anders.
Gebruik de toetsen UP▲/DOWN▼
de
om de functie RACE te selecteren en
druk op ENTER.
Druk op ENTER om de slagen te
stellen. Druk op ENTER om de afstand
Het
te programmeren.
Druk op START/STOP om met de
in
oefening te beginnen.
de
de
31
elke
piepjes
geselecteerd is en
UP▲/DOWN▼.
om
de
calorieën
Tot
vaststelling
moet
verslaan.
60
te
horen
Druk
te
van
de
Als
u
Publicidad
