Heubozen ROYAL ROWER Introducción página 27

Tirar el cuerpo hacia el manillar
ERROR
Al final del movimiento, el usuario, en lugar de tirar del manillar hacia el
cuerpo, inclina el c uerpo hacia delante, sobre el manillar.
SOLUCIÓN
Al final del movimiento, el usuario se inclina ligeramente hacia atrás,
extiende las piernas y atrae el manillar al c uerpo, manteniendo
el torso como si fuera una firme plataforma.
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Codos separados del cuerpo
ERROR
Al final del movimiento, los codos del us uario apuntan hacia el exterior del
cuerpo y el manillar se sitúa al nivel del pec ho.
SOLUCIÓN
Acerque el manillar al cuerpo con las muñecas planas. Los codos se sitúan
próximos al cuerpo y por detrás de él, a la altura de la cintura.
Codos separados del cuerpo
ERROR
Al final del movimiento, los codos del us uario apuntan hacia el exterior
del cuerpo y el manillar se sitúa al nivel del pecho.
FAULT
SOLUTION
SOLUCIÓN
Acerque el manillar al cuerpo con las muñecas planas. Los codos se
sitúan próximos al c uerpo y por detrás de él, a la altura de la c intura.
FAULT
SOLUTION