Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
5. Συµβουλές για επιτυχηµένη αναρρόφηση
Πρέπει να γίνει εξάσκηση για τη σωστή
αναρρόφηση του γάλακτος. Πρέπει αρχικά να
συνηθίσετε το νέο θήλαστρο.
5.1 Συχνότητα αναρρόφησης
γάλακτος
Η συχνότητα αναρρόφησης γάλακτος
εξαρτάται από τις προσωπικές ανάγκες.
Σε περίπτωση αποχωρισµού του παιδιού ή/και για
τη διατήρηση της παραγωγής γάλακτος θα πρέπει
να διατηρηθεί ο φυσιολογικός ρυθµός θηλασµού.
Συνεπώς αναρροφάτε 6 έως 8 φορές ηµερησίως,
εκ των οποίων η µία φορά θα πρέπει να
πραγµατοποιείται κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις µπορείτε να
αναρροφήσετε σύµφωνα µε το πρόγραµµά σας
και τις ανάγκες σας.
5.2 ∆ιεξαγωγή
Η αναρρόφηση γάλακτος γίνεται διαδοχικά και
στους δύο µαστούς.
Αλλάζετε µαστό όταν η ροή του γάλακτος
µειώνεται ή σταµατά.
Η διάρκεια της διαδικασίας αναρρόφησης
µπορεί να ποικίλλει ανά άτοµο.
Τα ακόλουθα διαστήµατα έχουν δοκιµαστεί,
µπορεί όµως να υπάρχουν και ατοµικές
αποκλίσεις:
•
∆εξιά 5 - 7 λεπτά, αριστερά 5 - 7 λεπτά
∆εξιά 3 - 5 λεπτά, αριστερά 3 - 5 λεπτά
∆εξιά 2 - 3 λεπτά, αριστερά 2 - 3 λεπτά
5.3 Ποσότητα γάλακτος
∆εν θα πρέπει να σας προκαλεί κατάπληξη το
γεγονός ότι αρχικά µπορεί να χρειάζεται
περισσότερος χρόνος έως ότου το γάλα να ρέει
κανονικά. Αυτό δεν είναι κάτι το ασυνήθιστο,
αντίθετα είναι τελείως φυσιολογικό, καθώς κατά
κανόνα ισχύει:
Η παραγωγή γάλακτος προσαρµόζεται στις
καθηµερινές ανάγκες.
Η ποσότητα µπορεί να ποικίλλει επίσης πολύ.
•
Φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά, για να
προκαλείται έτσι η παραγωγή γάλακτος.
•
Μην ρυθµίζετε την πίεση αναρρόφησης
πολύ υψηλά. Μεγαλύτερη πίεση
αναρρόφησης δεν προκαλεί την παραγωγή
µεγαλύτερης ποσότητας γάλακτος (βλέπε
διάγραµµα).
5.4 Αντανακλαστική ροή γάλακτος
Κατά το φυσιολογικό θηλασµό, µε την
τοποθέτηση του βρέφους στο µαστό δίνεται το
ερέθισµα για την αντανακλαστική ροή του
γάλακτος και το γάλα αρχίζει να ρέει. Μπορείτε
επίσης να προκαλέσετε αντανακλαστική ροή
του γάλακτος ως εξής:
•
Αναζητήστε κάποιο ήσυχο σηµείο όπου
µπορείτε να διεξάγετε µε ηρεµία την
αναρρόφηση του µητρικού γάλακτος.
•
Καθίστε σε µία άνετη και χαλαρή θέση
θηλασµού.
•
Μερικά λεπτά πριν από την αναρρόφηση
τοποθετήστε µία θερµή κοµπρέσα (π.χ. το
µαξιλαράκι µαστού από σιλικόνη ΝUK) στο
µαστό για να χαλαρώσουν οι ιστοί.
•
Φροντίστε να έχετε οπτική επαφή µε το
µωρό σας. Εάν κάτι τέτοιο δεν είναι δυνατό,
τότε στρέψτε το βλέµµα σας σε µία
φωτογραφία του µωρού σας.
•
Η αντανακλαστική ροή γάλακτος προκαλεί
τη ροή γάλακτος ταυτόχρονα και στους δύο
µαστούς. Το µητρικό γάλα που ρέει από το
µαστό, στον οποίο δεν γίνεται αναρρόφηση
γάλακτος, µπορείτε να το συλλέξετε µε το
κύπελλο συλλογής γάλακτος NUK.
65
Publicidad
