Fitness-Levels - CAPITAL SPORTS Pilato Manual De Instrucciones

Eine Zusammenfassung der Fitness-Levels, der vorgeschlagenen Wiederholungen und Einstellungen
finden Sie unten aufgelistet. Wenn Sie einige Tage lang nicht trainieren können, setzen Sie Ihr Training
auf dem Niveau fort, das Sie zuletzt verwendet haben. Wenn Sie längere Zeit nicht trainiert haben,
empfehlen wir die Wiederaufnahme auf dem Anfänger-Level und eine langsame Anpassung der Ein-
stellungen.
Level
Gleitbrettposition (Höhe)
Gleitbrettposition (Winkel)
Spannschnüre
Wiederholungen
Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlin, Deutschland
Fitness Levels
Anfänger
unten oder mittig
--
ohne, 1 oder 2
12
Hersteller
Intermediate
mittig oder oben
--
1 und 2
12-20
Fortgeschritten
oben
1,2,3,4
1,2,3 und/oder 4
2 Sets a 12-20
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