Consignes De Sécurité - CAPITAL SPORTS Pilato Manual De Instrucciones

Chère cliente, cher client,
Toutes nos félicitations pour l'acquisition de ce nouvel appareil. Veuillez lire attentivement et respecter les
instructions de ce mode d'emploi afin d'éviter d'éventuels dommages. Nous ne saurions être tenus pour
responsables des dommages dus au non-respect des consignes et à la mauvaise utilisation de l'appareil.
Sommaire
Généralités

Consignes de sécurité 71

Assemblage 72
Nettoyage et entretien 73
Guide d'entraînement
Réglage de la planche coulissante 73
Réglage des cordes de tension 74
Réglage des sangles et de l'appuie-tête 75
Conseils d'entraînement 75
Exercices d'échauffement et de refroidissement 76
Exercices Pilates 77
Exercices de renforcement 85
Niveaux de fitness 92
Documentation
Tableau de progression (modèle) 93
Consignes de sécurité
Ne pas respecter les consignes de sécurité inscrites sur l'appareil et dans ce mode d'emploi peut pro-
voquer de graves blessures ou même la mort. Tenir hors de la portée des enfants. Cet appareil n'est pas
conçu pour être utilisé par les enfants.
Conserver l'appareil idéalement dans une pièce pouvant être fermée. Sensibiliser les enfants aux dan-
gers auxquels ils s'exposent en touchant l'appareil.
Avant de commencer l'entraînement, demandez à votre médecin de juger si cet appareil d'entraînement
est adapté à votre condition physique. Ceci est indispensable si vous correspondez au profil suivant :
• Vous avez plus de 35 ans.
• Vous n'avez pas l'habitude des exercices physiques.
• Vous êtes enceinte ou vous sortez de grossesse.
• Vous avez des antécédents médicaux ou un handicap.
• Vous prenez des médicaments.
71