Assemblage - CAPITAL SPORTS Pilato Manual De Instrucciones

Organiser son entraînement : commencer lentement et monter progressivement en intensité au cours
de l'entraînement. Même en cas d'entraînement régulier, il est mieux de commencer par des exercices
pour débutants et de continuer peu à peu avec des exercices de niveau avancé. Être à l'écoute des
signaux corporels (douleur positive/négative)
Un sentiment de fatigue résultant de l'entraînement est normal et peut être décrit comme « douleur
positive » acceptable. Si, au cours de l'entraînement, un des symptômes suivants de manifeste, arrêter
aussitôt et demander conseil au médecin.
• Douleur ou compression thoracique
• Difficultés respiratoires
• Rythme cardiaque irrégulier
• Sensations de vertige
• Nausées
• Douleur ou indisposition inhabituelles
Placer le Pilato sur une surface plate et stable à une distance minimale de 1 mètre par rapport aux
autres personnes, aux murs, aux meubles et aux autres objets (devant et derrière). Dans l'idéal, placer
l'appareil sur un tapis d'entraînement pour éviter de glisser et d'endommager le sol.
Inspecter l'appareil avant chaque utilisation pour déceler d'éventuelles détériorations ou pièces mal
fixées. Ne pas utiliser cet appareil si est manifestement endommagé ou si des pièces sont mal fixées.
L'appareil doit être exclusivement utilisé de la manière décrite par ce mode d'emploi.
Ne pas coincer ses mains, doigts, pieds, doigts de pied ou tout autre objet dans l'appareil pendant son
utilisation. Prudence est exigée au moment de changer le niveau de difficulté, de plier l'appareil, pour
ne pas se coincer les mains et les doigts.
Sortir les composants du carton d'emballage et retirer tous les éléments d'emballage. Jeter immédi-
atement les emballages en plastique pour empêcher les enfants de jouer avec eux et ne se blessent.
Positionner correctement les pieds de soutien et les fixer avec des vis. Veiller à
ce que les vis soient bien serrées.
Monter les poignées de pompes sur les pieds de soutien de sorte à ce qu'elles
soient orientées vers la planche coulissante et les fixer avec les petites goupil-
les de blocage. S'assurer que les goupilles sont complètement enfoncées et
qu'elles sont bien en place.
Retirer les goupilles de blocage des supports de poignée et monter les poignées
à la verticale. Réintroduire les goupilles et s'assurer qu'elles sont bien en place.
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