Montaggio - CAPITAL SPORTS Pilato Manual De Instrucciones

Impostare l´allenamento in maniera corretta: iniziare lentamente e aumentare gradualmente. Anche se
ci si allena regolarmente, si consiglia di cominciare con esercizi per principianti e di proseguire gradu-
almente con quelli per esperti.
Ascoltare i segnali del proprio corpo (dolore positivo / negativo)
Il senso di stanchezza dopo l´allenamento è normale e viene indicato come "dolore positivo" accettabi-
le. Se durante il training si avvertono i seguenti sintomi, interrompere subito l´allenamento e consultare
il medico:
• Dolore al petto o senso di oppressione al torace
• Mancanza di fiato
• Battito irregolare
• Vertigini
• Nausea
• Dolore insolito o malessere
Collocare il dispositivo su una superficie piana e stabile ad almeno 1 metro di distanza da persone,
pareti, mobili e altri oggetti (sulla parte anteriore e posteriore). Si consiglia di collocare il dispositivo su
un tappetino per evitare di scivolare e di danneggiare il pavimento.
Prima dell´uso controllare che il dispositivo non sia danneggiato e che non ci siano dei componenti
allentati. Non utilizzare il dispositivo se è visibilmente danneggiato o se ci sono dei componenti allentati.
Il dispositivo può essere utilizzato solo nelle modalità descritte nel presente manuale.
Durante l´uso non tenere vicino al dispositivo le mani, i piedi, le dita delle mani e dei piedi oppure oggetti.
Cambiare il livello di difficoltà e piegare il dispositivo sempre con la massima cautela per evitare che le
dita rimangano incastrate.
Togliere tutti i componenti dalla confezione e rimuovere completamente l´imballaggio. Smaltire subito
l´involucro in plastica per evitare che i bambini ci giochino e si facciano male.
Mettere il poggiapiedi in posizione verticale e fissarlo utilizzando le viti. Assi-
curarsi che le viti siano ben serrate.
Inserire nel poggiapiedi le impugnature della barra per la flessione della braccia
e fissare con i perni di arresto piccoli. Assicurarsi che i perni siano inseriti com-
pletamente e ben serrati.
Rimuovere i perni di arresto grandi dai porta impugnature e mettere le impugna-
ture in posizione verticale. Inserire di nuovo i perni grandi e assicurarsi che siano
ben serrati.

Montaggio

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