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Configurar el monitor de actividad
Mantén pulsada la pantalla táctil y selecciona Configuración >
Monitor de actividad.
Estado: desactiva las funciones de monitor de actividad.
Alerta de inactividad: muestra un mensaje y la línea de
inactividad en la pantalla digital del reloj y en la pantalla de
pasos. El dispositivo también vibra para avisarte.
Alertas de objetivo: permite activar y desactivar las alertas de
objetivo, así como desactivarlas únicamente durante las
actividades. Se muestran alertas de objetivo para tu objetivo
de pasos diarios, el de pisos subidos diarios y el de minutos
de intensidad semanales.
Move IQ: te permite activar y desactivar los eventos de Move
IQ.
Desactivar el monitor de actividad
Al desactivar el monitor de actividad, los pasos, los pisos
subidos, los minutos de intensidad, el seguimiento de las horas
de sueño y los eventos de Move IQ no se registran.
1
Mantén pulsada la pantalla táctil.
2
Selecciona Configuración > Monitor de actividad > Estado
> Desactivado.
Widgets
El dispositivo incluye widgets para que puedas visualizar la
información más importante de forma rápida. Determinados
widgets requieren que se establezca una conexión a un
smartphone compatible mediante Bluetooth.
Algunos widgets no son visibles de forma predeterminada.
Puedes añadirlos al bucle de widgets de forma manual.
Notificaciones: te informa de las llamadas y mensajes de texto
entrantes, las actualizaciones de las redes sociales y mucho
más según la configuración de notificaciones de tu
smartphone.
Calendario: muestra los próximos eventos registrados en el
calendario de tu smartphone.
Controles de música: proporciona control del reproductor de
música para tu smartphone.
El tiempo: muestra la temperatura actual y la previsión del
tiempo.
Mi día: muestra un resumen dinámico de tu actividad para el día
actual. Las métricas incluyen tu última actividad registrada,
los minutos de intensidad, los pisos subidos, los pasos, las
calorías quemadas y mucho más.
Pasos: realiza un seguimiento diario del recuento de pasos, del
objetivo de pasos y de la distancia recorrida.
Minutos de intensidad: registra el tiempo dedicado a la
participación en actividades de intensidad moderada a fuerte,
el objetivo de minutos de intensidad semanal y el progreso
respecto al objetivo.
Frecuencia cardiaca: muestra tu frecuencia cardiaca actual en
pulsaciones por minuto (ppm) y una gráfica de la misma.
Último deporte: muestra un breve resumen del último deporte
registrado y la distancia total de la semana.
Controles de VIRB: proporciona controles de cámara cuando
tienes un dispositivo VIRB vinculado con tu dispositivo
vívoactive 3.
Calorías: muestra la información sobre calorías del día actual.
Golf: muestra información de golf del último recorrido.
Pisos subidos: realiza un seguimiento de los pisos que has
subido y del progreso hacia el objetivo.
Estrés: muestra tu nivel de estrés y ofrece un ejercicio de
respiración para ayudarte a relajarte.
Widgets
Visualización de widgets
En la pantalla del reloj, desliza el dedo hacia arriba o hacia
abajo.
Personalización del bucle de widgets
1
Mantén pulsada la pantalla táctil.
2
Selecciona Configuración > Widgets.
3
Selecciona una opción:
• Selecciona un elemento para mostrarlo u ocultarlo en la
lista de aplicaciones o para reorganizar la lista de
aplicaciones.
• Selecciona Agregar para añadir un elemento al bucle de
widgets.
Acerca de Mi día
El widget Mi día es una instantánea diaria de tu actividad. Se
trata de un resumen dinámico que se actualiza a lo largo del
día. En el mismo momento en el que subas un tramo de
escaleras o registres una actividad, los datos aparecerán en el
widget. Las métricas incluyen los datos más recientes de los
deportes registrados, los minutos de intensidad de la semana,
los pisos subidos, los pasos, las calorías quemadas, etc.
Puedes tocar la pantalla táctil para seleccionar una opción y
mejorar la precisión o ver más métricas.
Visualización del widget del tiempo
1
Desde la pantalla del reloj, desliza el dedo para ver el widget
del tiempo.
2
Toca la pantalla táctil para ver los datos del tiempo diarios y
de cada hora.
3
Desplázate hasta abajo para ver los datos del tiempo diarios.
Variabilidad de la frecuencia cardiaca y nivel
de estrés
El dispositivo analiza la variabilidad de la frecuencia cardiaca
mientras permaneces inactivo para determinar tu estrés
general. El entrenamiento, la actividad física, el sueño, la
nutrición y el estrés general repercuten en tu nivel de estrés. El
rango de nivel de estrés va de 0 a 100. Un nivel de 0 a 25 se
considera estado de reposo, de 26 a 50 representa un nivel de
estrés bajo, de 51 a 75 equivale a un nivel de estrés medio y de
76 a 100 es un estado de estrés alto. Conocer tu nivel de estrés
puede ayudarte a identificar los momentos más estresantes del
día. Para obtener los mejores resultados, debes llevar puesto el
dispositivo mientras duermes.
Puedes sincronizar el dispositivo con tu cuenta de Garmin
Connect para consultar tu nivel de estrés durante todo el día,
cambios a largo plazo y otros datos.
Usar el widget de nivel de estrés
El widget de nivel de estrés muestra tu nivel de estrés actual y
un gráfico de tu nivel de estrés durante las últimas horas.
También te guía durante ejercicios de respiración que te
ayudarán a relajarte.
1
Mientras estás sentado o inactivo, desliza el dedo para ver el
widget de nivel de estrés.
SUGERENCIA: si tu nivel de actividad es demasiado alto
para que el reloj determine tu nivel de estrés, aparecerá un
mensaje en lugar del valor de nivel de estrés. Puedes
comprobar tu nivel de estrés de nuevo tras varios minutos de
inactividad.
2
Toca la pantalla táctil para ver un gráfico de tu nivel de estrés
durante las últimas cuatro horas.
Las barras azules indican periodos de descanso. Las barras
amarillas indican periodos de estrés. Las barras grises
indican las ocasiones en las que tu nivel de actividad era
demasiado alto para determinar el nivel de estrés.
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