BH FITNESS G-239 Manual De Instrucciones página 20

Appuyez sur ENTER et la fenêtre TIME
clignotera, programmez alors la durée,
appuyez sur ENTER, programmez la
distance, appuyez
programmez les calories, appuyez sur
ENTER, introduisez
appuyez sur
commencez votre
pouvoir réaliser les exercices avec ces
programmes, les mains doivent être
bien posées sur les senseurs de pouls
(R). La valeur déjà calculée de votre
fréquence cardiaque maximale sera
affichée à la fenêtre inférieure du
display (TARGET H.R).
PROGRAMMES
L'UTILISATEUR P13.
Les programmes
programmes d'utilisateur, destinés à la
sélection. Pour mettre en marche le
moniteur, appuyez
START/STOP, le mot PROGRAM 1
sera affiché au display, ensuite appuyez
sur les touches
sélectionnez
programme, du 13.
sur ENTER,
votre
START/STOP
exercice.
13 sont
sur la
UP/DOWN
le graphique
Appuyez sur ENTER et la fenêtre TIME
clignotera, programmez alors la durée,
appuyez sur ENTER, programmez la
distance,
programmez les calories, appuyez sur
ENTER, introduisez votre âge. Appuyez
sur ENTER, la première ligne du profi l
clignotera. Avec les touches UP/DOWN,
sélectionnez le niveau de résistance,
puis
programme passera au second niveau
et ainsi de suite jusqu'à la fi n du profi l
sélectionné pour effectuer l'exercice.
âge,
Appuyez alors sur START/STOP et
et
commencez l'exercice. Si aucune valeur
Pour
n'a été introduite dans la programmation
de la durée, celleci sera de 30 minutes
divisées en 3 minutes par niveau de
freinage.
MODE D'EMPLOI DU HAND-
GRIP
(POULS)
Sur ce modèle, le pouls se mesure en
DE
posant les deux mains sur les senseurs
(R) placés sur le guidon, comme indiqué
des
dans la Fig 3. Dès que vos mains seront
posées sur les senseurs, un cœur
commencera à clignoter sur la droite de
touche
l'écran PULSE de l'écran du moniteur et
votre fréquence cardiaque sera affichée
dans les secondes suivantes. Si vos
et
deux mains ne sont pas posées
du
correctement comme indiqué dans la
Fig 3, la fonction pouls ne fonction-nera
pas.
Si un "0" s'affi che à l'écran ou si le
cœur ne clignote pas, vérifiez si vos
20
appuyez
appuyez sur
sur ENTER,
ENTER, le