Fig 3; Tipos De Cuerpo / Body Tipe - BH FITNESS G-239 Manual De Instrucciones

Pulse la tecla START / STOP para
comenzar.
El tiempo de duración del grafi i co del
programa es de 30 minutos,repartidos
en diez escalas de 3 minutos. Si por el
contrario programa el tiempo de
duración del programa, la duración del
mismo será repartido entre las diez
escalas.
Una vez comenzado el ejercicio usted
puede variar la resistencia de frenada
pulsando las teclas UP / DOWM.
PROGRAMA
CORPORAL P8.-
El programa numero 8 esta diseñado
para calcular el porcentaje de grasa
corporal del usuario y diseñar perfiles
de carga específicos. Pulse la tecla
START / STOP, para poner en marcha
el monitor, le aparecerá en el display
PROGRAMA 1, pulse las teclas UP /
DOWN y seleccione el programa 8.
DE GRASA
Pulse ENTER y, pulsando las teclas UP
/ DOWN seleccione el sexo (Hombre –
Mujer) pulse ENTER para confirmar,
seleccione con las teclas UP / DOWN la
altura (HEIGHT 110-250cm), pulse
ENTER, seleccione con las teclas UP /
DOWN su peso (WIGHT 10–200Kg),
pulse ENTER, seleccione seleccione
con las teclas UP / DOWN su edad
(AGE 10–99 años). Pulse la tecla
START / STOP y coloque las manos
sobre los sensores (R) de pulso (hand-
grip) como muestra la Fig 3 y al cabo
de unos segundos le dará el resultado
en las pantallas inferiores del display
los valores FAT % (% de grasa) BMR
(Ratio metabolismo
(relación altura–peso); y BODY TYPE
(Tipo de cuerpo). En la pantalla
principal le dará el tipo de perfil para
su tipo de cuerpo.
Si le aparece en el display el símbolo
«E-3» quiere decir que se ha tenido
un error, posicione bien las manos
sobre los sensores de pulso (R) de la

Fig 3.

TABLA DE
GRASA CORPORAL % (BODY FAT)
GRASA% BAJA BAJA /
HOMBRE <
13%
MUJER <23% 23%-
TABLA DE REF.: BMI
DELGADO NORMAL
= +
<18,5 =18,5~24,9 =25~30

TIPOS DE CUERPO / BODY TIPE:

Hay 9 tipos de cuero divididos según
el porcentaje de grasa calculado
5
basal);
REF. PORCENTAJE
MEDIA ALTA
MEDIA
13%- 26%-
25,8% 30%
36%-
35,8% 40%
LIGERO SOBREPESO
SOBREPESO
<30
BMI
>30%
>40%